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Somatische Meditation: Wut fühlen für emotionale Befreiung

Somatische Meditation: Wut fühlen für emotionale Befreiung

Heart Opener vor 4 Monaten

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19:09

In dieser geführten somatischen Meditation darfst du bewusst mit
deiner Wut in Kontakt treten. Ich begleite dich achtsam und sanft
durch diese Meditation, sodass du dich emotional frei machen
kannst.

Es gibt verschiedene Reaktionen auf Wut. Viele unterdrücken ihre
Wut, bei anderen übernimmt die Wut die Kontrolle. Beides ist
nicht unbedingt dienlich für dich und dein Umfeld. Wenn wir
lernen, mit Wut bewusst umzugehen, kann sich dein Leben ins
Positive wandeln, denn Wut ist eine kraftvolle Emotion, die oft
eine tiefe Botschaft in sich trägt ️

In dieser Session wirst du eingeladen, über deinen Körper mit
deiner Wut in Kontakt zu treten: Wo sitzt sie? Wie fühlt sie sich
an? Welche Bewegung möchte durch dich fließen?

Durch achtsames Spüren, Atmen und somatische Wahrnehmung darf
sich angestaute Energie lösen und in Lebenskraft verwandeln.

Ganz viel Freude bei dieser Meditation

️ Journalfragen:

Wo habe ich die Wut in meinem Körper gespürt?

Welche Botschaft hatte sie für mich?

Welche Grenze in mir möchte gerade geschützt werden?

Hier findest du weitere Meditationen von
mir:
⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/42EvnUkyQsTTXi5r6iTh5n?si=WM5gpP1AQ-eXUI7FZKZscQ&pi=-lZ09oiKRFSMR⁠⁠⁠⁠

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