Folge 88 Jedes Mal das Gleiche: Erst motiviert, dann wieder enttäuscht

Kennst du das? Du bist motiviert, voller Energie und nimmst dir
vor, dieses Mal wirklich dranzubleiben. Du planst deine
Mahlzeiten, achtest auf deine Ernährung und bist fest
entschlossen, etwas zu verändern. Doch nach ein paar Tagen oder
Wochen scheint alles wieder zu kippen. Alte Gewohnheiten kehren
zurück, die Motivation verschwindet und die Enttäuschung ist
größer als zuvor.


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dieses Muster so
viele Frauen begleitet und weshalb es nichts mit fehlender
Disziplin oder mangelndem Willen zu tun hat. Du erfährst, warum
Wissen allein keine Veränderung bewirkt, weshalb emotionale
Muster oft stärker sind als gute Vorsätze und was wirklich hinter
sogenannten Rückfällen steckt.


Diese Folge lädt dich dazu ein, dich selbst mit anderen Augen zu
betrachten. Statt dich weiter zu verurteilen, darfst du verstehen
lernen, warum du immer wieder an denselben Punkt zurückkehrst und
wie nachhaltige Veränderung tatsächlich entsteht. Wenn du das
Gefühl hast, ständig neu anzufangen, aber nie wirklich
anzukommen, dann ist diese Folge für dich.