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  4. 10 Minuten Abend Meditation zum Einschlafen und Entspannen (Yoga Nidra für Anfänger) - Sorgen Loslassen und Tiefschlaf erleben
Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die systematisch
vollständige körperliche, geistige und emotionale Entspannung
herbeiführt.In dieser geführten Yoga-Nidra-Meditation zur
Entspannung führe ich euch durch einen Körperscan, um das
Nervensystem zu beruhigen. Es handelt sich um eine 10-minütige
Yoga-Nidra-Entspannung zum Stressabbau. Lege dich hin und spüre
wie dein Körper tiefe Entspannung erlebt um schließlich sanft
einzuschlafen!Diese Meditation soll Stress und Ängste abbauen und
die Nerven mit der Zeit beruhigen.Es ist eine kurze, effektive
yogische Schlafübung mit begleitet mit einem spaziell
entwickeltem Sound, der dein Gehrin das Signal gibt, auf
Entspannung umzuschalten, vor allem in den Thetawellen, welche
gleichueitig Regeneration und innere Heilung fördert.Dies ist ein
Körperscan im Yoga-Nidra-Stil zur Beruhigung der Nerven. Dieses
Yoga Nidra enthält natürliche Wellen, um den Zustand tiefer
Entspannung im zentralen Nervensystem weiter zu verstärken. Yoga
Nidra ist eine Meditationsform, die bei Schlaflosigkeit,
Angstzuständen, Stress, Herzrasen, PTBS und vielem mehr helfen
kann.

Für ein noch intensiveres Hörerlebnis empfehle ich dir, während
der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.

Wenn du tiefer in deine innere Heilung eintauchen möchtest,
findest du auf meiner Webseite

www.hypno-harmony.com

Informationen zu 1:1 Hypnosesessions, die dich liebevoll auf
deinem Weg zu Balance, Selbstvertrauen und Lebensfreude
begleiten.

Für deine tägliche Bewusstseinsarbeit empfehle ich dir mein

„Journal: Deep Talk mit dir selbst“ – ein achtsames Tagebuch für
Wachstum, Selbstliebe und sanfte Transformation.

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Wenn dir meine Meditation gefallen hat und du meine Arbeit
unterstützen möchtest, kannst du mir hier einen virtuellen Kaffee
spendieren –

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Danke von Herzen für deine Unterstützung und dein Vertrauen

Mit Liebe & Licht,

Verena von Hypno Harmony

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„10 Minuten Abend Meditation zum Einschlafen und Entspannen (Yoga Nidra für Anfänger) - Sorgen Loslassen und Tiefschlaf erleben“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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