Vergiss das Eisbad und andere Trends. Trinkst du überhaupt genug Wasser?

Eisbad um 6 Uhr morgens. 14 Supplements. Meditation, Journaling,
Smoothie. Und trotzdem müde, gereizt und um 15 Uhr komplett weg.


Klingt bekannt? Dann ist diese Folge für dich.


Wir sprechen darüber,


-Warum wir das Komplizierte perfektionieren und dabei die
einfachsten Dinge systematisch vergessen. Und warum genau das so
teuer ist.


– Welche sechs Basics dein Energiesystem wirklich tragen, bevor
irgendein Trend einen Unterschied macht


– Warum Eisbaden nichts löst, wenn das Fundament bröckelt


– Welche vier Supplements ab 45 wirklich essenziell sind


Für alle, die gut informiert, gut optimiert und trotzdem
erschöpft sind.


Die 7-Minuten-Energieformel – meine persönliche
tägliche Praxis für ein reguliertes Nervensystem.