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  4. Vergiss das Eisbad und andere Trends. Trinkst du überhaupt genug Wasser?
Eisbad um 6 Uhr morgens. 14 Supplements. Meditation, Journaling,
Smoothie. Und trotzdem müde, gereizt und um 15 Uhr komplett weg.

Klingt bekannt? Dann ist diese Folge für dich.

Wir sprechen darüber,

-Warum wir das Komplizierte perfektionieren und dabei die
einfachsten Dinge systematisch vergessen. Und warum genau das so
teuer ist.

– Welche sechs Basics dein Energiesystem wirklich tragen, bevor
irgendein Trend einen Unterschied macht

– Warum Eisbaden nichts löst, wenn das Fundament bröckelt

– Welche vier Supplements ab 45 wirklich essenziell sind

Für alle, die gut informiert, gut optimiert und trotzdem
erschöpft sind.

Die 7-Minuten-Energieformel – meine persönliche
tägliche Praxis für ein reguliertes Nervensystem.

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„Vergiss das Eisbad und andere Trends. Trinkst du überhaupt genug Wasser?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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