Folge 019: Lügen, Notlügen und der Schwindel mit uns selbst

Warum kleine Notlügen okay sind, große Lügen Freundschaften
zerstören und wie wir uns bei Zucker, Kaffee und Schlaf selbst
austricksen.

In dieser Folge wird es ehrlich. Tanja und Johanna reden über
Lügen in all ihren Formen und darüber, warum gebrochenes
Vertrauen sich nie wieder ganz kitten lässt.


Darüber sprechen wir:


Entspannter Start mit Grapefruitöl: Anwendung im Wasser, im
Diffusor, beim Trockenbürsten und sogar im Joghurt (und warum man
es tagsüber besser nicht auf die Haut gibt)

Belogen werden: Tanja erzählt von einer Freundin, die sie
über Jahre angelogen hat, und davon, wann für sie endgültig
Schluss war

Warum nicht die Lüge selbst am meisten verletzt, sondern das
Gefühl, für dumm verkauft zu werden

Notlügen im Alltag: Warum es manchmal leichter ist, etwas
vorzuschieben, als „Ich habe heute einfach keine Lust" zu sagen

Grenzen setzen, ohne sich überreden zu lassen

Sich selbst belügen: Das Stück Schokolade schönreden, der
Kuchen, der nicht schlecht werden darf, und das späte Essen bei
Hitze

Wie sich Zucker, Alkohol und Kaffee am Abend auf Blutzucker
und Schlaf auswirken

Warum eine hormonfreundliche Ernährung das Verlangen ganz von
selbst kleiner macht

Kaffee und Matcha als Genuss statt als Gewohnheit, plus ein
Tipp für Eis-Matcha mit pürierten Erdbeeren



Self-Care-Tipp der Folge: Achte einmal bewusst
darauf, wie es dir geht, wenn du spät abends Alkohol oder Kaffee
trinkst. Belügst du dich dabei selbst, oder ist für deinen Körper
alles in Ordnung? Beide Antworten sind völlig okay.


Schreibt uns! Habt ihr selbst solche Situationen
erlebt? Teilt eure Geschichten gerne mit uns, vielleicht greifen
wir sie in einer der nächsten Folgen auf. Ihr erreicht uns bei
Instagram oder per E-Mail unter salzigundsuess@gmail.com.


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die das jetzt hören sollte.