04 Was kann man tun, um als Paar lange glücklich zu sein?

„Gibt es Strategien oder Tipps, die man als Paar befolgen kann,
damit die Beziehung lange hält?" Diese Frage hat mir Elif gestellt
und die Antwort ist: Ja, die gibt es! Eine glückliche Partnerschaft
ist keine Glückssache, sondern beruht auf erlernbaren Fähigkeiten
und Kommunikationsstrategien. In dieser Folge von „Sprechstunde
Liebe" nehme ich dich mit in die Forschung des Psychologen John
Gottman. Er hat über 40 Jahre lang insgesamt fast 3000 Paare
beobachtet und kann mit 80 bis 90-prozentiger Genauigkeit
vorhersagen, welche Paare zusammenbleiben – und welche sich
trennen. **Du erfährst:** - was die magische 5 zu 1 Regel ist und
warum sie so wichtig ist - warum die 4 apokalyptischen Reiter ein
sicheres Zeichen für eine Trennung sind und wie du sie vermeidest -
was eine Lovemap ist und warum glückliche Paare sie vom Partner
haben - warum 70 % aller Konflikte unlösbar sind und wie glückliche
Paare damit umgehen - praktische Beziehung-Hacks, die du sofort
umsetzen kannst - warum Paar-Coaching auch ohne Krise sinnvoll ist
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- Noch mehr Informationen zu Gottmans Forschung[Die sieben
Geheimnisse einer glücklichen Beziehung | Die
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- Buch: [Die 7 Geheimnisse der glücklichen
Ehe](https://www.ullstein.de/werke/die-7-geheimnisse-der-gluecklichen-ehe/taschenbuch/9783548375458)
- Buch: [Die Vermessung der
Liebe](https://www.klett-cotta.de/produkt/die-vermessung-der-liebe-9783608964066-t-4758)
- Gottman Institute (2024): Hintergrund zur Gottman-Methode.
[gottman-methode.de](https://gottman-methode.de/)