#59 Von Selbstkontrolle zu Selbstfürsorge – Wie gesunde Disziplin wirklich entsteht

Warum fällt es uns manchmal so leicht, "diszipliniert" zu sein
und warum folgt darauf oft der komplette Kontrollverlust?


In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich über den
Unterschied zwischen toxischer und gesunder Disziplin,
zwischen extrinsischer und intrinsischer Motivation und
darüber, warum wahre Veränderung nicht aus Selbstkritik, sondern
aus Selbstfürsorge entsteht.


Du erfährst:


- Warum Disziplin oft mit Kontrolle verwechselt wird
- Weshalb Restriktion langfristig selten funktioniert
- Wie intrinsische Motivation entsteht
- Warum dein persönliches "Warum" entscheidend für nachhaltige
Veränderung ist
- Welche Rolle Körperwahrnehmung, Wissen und Bewusstsein dabei
spielen
- Wie du gesunde Gewohnheiten etablierst, ohne ständig gegen dich
selbst zu kämpfen





Du möchtest herausfinden, was für deinen Körper wirklich
funktioniert und wie du gesunde Gewohnheiten nachhaltig
etablieren kannst?


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Folge zum Thema Blutzucker findest du HIER








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und denk immer daran - DU BIST ES WERT.