podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. FrauSein mittendrin Podcast
  4. Stärker durch die Perimenopause: Warum Krafttraining jetzt so wichtig ist – mit Mélanie Baumgartner
Viele Frauen erleben in der Lebensmitte einen Moment, in dem sich
ihr Körper plötzlich anders anfühlt.

Weniger Energie.

Weniger Kraft.

Und oft die Frage: Was mache ich falsch?

In dieser Folge sprechen wir mit Mélanie Baumgartner, Functional
Strength Coach, darüber, warum sich Training in der Perimenopause
verändert – und weshalb Krafttraining gerade jetzt eine so
wichtige Rolle spielt.

Wir sprechen darüber:

– warum viele Frauen das Gefühl haben, dass „nichts mehr
funktioniert“

– weshalb es oft kein Disziplinproblem ist, sondern ein
Verständnis-Thema

– welche Rolle Muskelmasse, Energie und Hormone spielen

– wie ein realistischer und sanfter Einstieg ins Krafttraining
aussehen kann

– und wie du beginnen kannst, mehr mit deinem Körper zu arbeiten
statt gegen ihn

Eine Folge für Frauen, die sich nicht noch mehr Druck machen
wollen – sondern ihren Körper besser verstehen und stärken
möchten.

Am Ende wartet wie immer dein mittendrin-Moment für den Alltag.

Perimenopause, Krafttraining für Frauen, Frauen ab 40, Hormone,
Energie, Muskelaufbau

Weitere Episoden

Proteine in der Perimenopause: Was ist wahr, was ist Hype?

Proteine in der Perimenopause: Was ist wahr, was ist Hype?

35 Minuten
vor 3 Wochen
Body Image & Körperbild ab 40: Wenn der Blick von aussen wichtiger wird als das eigene Gefühl

Body Image & Körperbild ab 40: Wenn der Blick von aussen wichtiger wird als das eigene Gefühl

32 Minuten
vor 1 Monat
Gemeinschaft & Verbindung: Was passiert, wenn Frauen sich wirklich begegnen - mit Pamela Blattner

Gemeinschaft & Verbindung: Was passiert, wenn Frauen sich wirklich begegnen - mit Pamela Blattner

40 Minuten
vor 3 Monaten
Mikropausen für dein Nervensystem – wie du Stress reduzierst und deine Hormone in Balance bringst

Mikropausen für dein Nervensystem – wie du Stress reduzierst und deine Hormone in Balance bringst

25 Minuten
vor 5 Monaten
Bin ich genug? – Selbstzweifel und Selbstwert bei Frauen verstehen

Bin ich genug? – Selbstzweifel und Selbstwert bei Frauen verstehen

33 Minuten
vor 6 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Stärker durch die Perimenopause: Warum Krafttraining jetzt so wichtig ist – mit Mélanie Baumgartner“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz