#106 - Sportmedizin: Blutdruck, Cholesterin & Stoffwechsel | Prof. Dr. Martin Halle bei Männergesundheit

Prof. Dr. Martin Halle ist zurück im Männergesundheitspodcast und
spricht mit Dr. Jonathan Apasu über die Risikofaktoren, die für
ein langes, gesundes Leben oft viel entscheidender sind als viele
moderne Longevity-Marker. Statt nur auf VO2max, Muskelkraft und
Performance zu schauen, geht es in dieser Folge um Blutdruck,
Cholesterin, Blutzucker, Entzündung und die Frage, warum selbst
sportliche Männer ein erhöhtes Herz-Kreislauf-Risiko haben
können.


Themen dieser Episode:


Warum Bluthochdruck einer der wichtigsten, aber
unterschätzten Risikofaktoren ist

Wieso HIIT bei erhöhtem Blutdruck problematisch sein kann

Welche Rolle LDL, Lipoprotein(a) und Genetik für Herzinfarkte
spielen

Wie Sport Blutzucker, Diabetes-Risiko und Gefäßgesundheit
beeinflusst

Warum man Gesundheitsrisiken vielen Männern nicht von außen
ansieht



Wenn du wissen möchtest, welche Werte du wirklich im Blick haben
solltest und wie du Sport gezielt für deine
Herz-Kreislauf-Gesundheit nutzt – hör unbedingt rein!


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Kapitel:


(00:00) Einführung in die Männergesundheit und Sport
(04:33) Die Bedeutung von Risikofaktoren für die Gesundheit
(07:45) Bluthochdruck: Ein oft übersehener Risikofaktor
(13:46) Einfluss von Lebensstil auf Blutdruck und
Gesundheit
(19:45) Training und seine Auswirkungen auf den Blutdruck
(24:54) Blutdruck und Hochintensives Training
(28:44) Blutdruckmessung und Technologien
(31:57) Einfluss von Sport auf Blutfette
(36:18) Zuckerstoffwechsel und Sport
(40:11) Kraft- und Ausdauertraining im Diabetesmanagement
(41:55) Entzündungsmarker und Sport
(44:01) Risikofaktoren und Körperkomposition
(46:57) Medikamentöse Therapie und Lebensstiländerungen
(50:07) Feedback und Interaktion mit den Hörern


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