#84 Resilienz | Wie hält man seine Gefühle aus?

Resilienz. Das Wort zierte eine Weile viele Bestsellerwändeund
doch sind sich viele Menschen unsicher, was genau es bedeutet.
Manche denken, es bedeutet, keine Emotionen mehr zu haben,
abgebrüht und kühl und damit überlegen zu sein. Andere denken es
bedeutet so viel wie „die Zähnezusammenbeißen und durchpowern“.


 


In dieser Folge sprechen wir über unser Verständnis von undunsere
eigenen Erfahrungen mit Resilienz. Was bedeutet sie in unseren
Augen? Geht es darum, seine Emotionen besser auszuhalten? Wie
genau sieht das aus? Was sindkurzfristige Strategien? Und was
bedeutet Resilienz, wenn man sie langfristig betrachtet?


 


Ein Hinweis: Wir sind keine ausgebildeten
Therapeutinnen,Psychologinnen oder Ärztinnen. Alles, was wir hier
austauschen, sind unsere eigenen Ansichten, Erfahrungen und das,
was wir zu dem Thema recherchiert haben. Die Methoden, über die
wir in dieser Folge reden, dienen der Selbstfürsorge, aber sie
ersetzen im Ernstfall keine Therapie. Solltest du Hilfe benötigen
such dir bitte professionelle Unterstützung.





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