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  4. #93 Beweg Dich! Kleine Schritte, große Wirkung • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena
In dieser neuen Folge von Der MUTivations Podcast starten Lena und
Katja mit einer spannenden Frage: „Wie viel hast Du Dich diese
Woche bewegt?“ Katja erzählt, was bei ihr sportlich alles los war –
und warum sogar Rückwärtslaufen überraschend gesund sein kann.
Außerdem hat Lena etwas Spannendes zum Thema Bewegung mitgebracht.
Die beiden sprechen darüber, warum schon kleine Veränderungen im
Alltag einen großen Unterschied machen können. Denn der Tipp dieser
Folge lautet: Schon 5 Minuten mehr Bewegung am Tag können Dein
Leben verlängern. Freu Dich auf motivierende Gedanken, persönliche
Geschichten und einfache Ideen, wie Du mehr Bewegung ganz entspannt
in Deinen Alltag bringen kannst. Mehr Infos zu Katja
https://katjaseibertbolz.de   Mehr Infos zu Lena
https://lenasarikaya.de   Musik
von
https://cdn.pixabay.com/download/audio/2022/06/27/audio_d1eeb72cda.mp3?

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„#93 Beweg Dich! Kleine Schritte, große Wirkung • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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