#76: Wie wir Beine und Po schnell in Form bringen

In der 76. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, mit welchen
Express-Übungen wir straffe Beine und einen knackigen Po bekommen,
wozu wir gerade starke Wadenmuskeln brauchen, wie wir Kraft und
Volumen unserer Oberschenkel testen, welchen Einfluss der große
Gesäßmuskel auf unseren Stoffwechsel hat und warum wir auch die
Hüftbeugung und -streckung trainieren sollten. Plus viele Übungen
für zwischendurch 1.6.2026 Mini-Workout für zu Hause – auch als
Video auf hoerzu.de/podcast Mitarbeit Redaktion: HÖRZU / Anja
Matthies Musik & Rubriken: Simon Eichinger Schnitt: Amadeus
Lindemann Foto: Sebastian Bahr Aufnahme & Video: Eiermann TV
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