Startseite
Podcasts
Fit. Satt. Gesund. Podcast
Abnehmen & Training: Der größte Fehler nach einem schlechten Tag

Abnehmen & Training: Der größte Fehler nach einem schlechten Tag

Fit. Satt. Gesund. vor 3 Monaten

0:00

22:11

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge
findest du hier:
https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach
unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter
@deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Du hattest einen schlechten Tag.

Ernährung lief nicht wie geplant, vielleicht Training ausgelassen
– und dann kommt dieser Gedanke:

„Jetzt ist eh egal.“

Genau hier passiert der größte Fehler.

In dieser Folge geht es darum, warum ein einzelner Ausrutscher
beim Abnehmen oder Training kaum Einfluss hat – aber deine
Reaktion darauf über deinen Fortschritt entscheidet.

Du erfährst:

- warum wir nach kleinen Fehlern oft komplett eskalieren

- was hinter dem „What-the-hell effect“ steckt

- wieso Schwarz-Weiß-Denken dich immer wieder zurückwirft

- und warum Motivation dir in genau diesen Momenten nicht
hilft

Und vor allem:

Du bekommst konkrete Strategien, wie du nach einem schlechten Tag
sofort wieder in deine Struktur findest – ohne Neustart, ohne
Druck, ohne „Montag fange ich wieder an“.

Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge
findest du hier:
https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/

Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach
unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter
@deinefbc und @crossfitmitschmackes.