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bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast. Podcast
#80 - So geht es: Mit der Trauer zu leben

#80 - So geht es: Mit der Trauer zu leben

bewegt trauern. bewusst sein. Der Trauerpodcast. vor 3 Monaten

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18:51

Hast du dich schon einmal gefragt, wie es dir gelingen soll, mit
einem Verlust zu leben, den du dir nie ausgesucht hast? Oft fühlen
wir uns isoliert und glauben, wir müssten alles alleine schaffen,
während sich die Welt um uns herum einfach weiterdreht. Den Druck
des „Funktionierens“ abzuladen und stattdessen die kleinen Momente
der Entlastung zu finden, das kann helfen. Denn Trauer ist kein
Zustand, den wir einfach „loswerden“, sondern eine lebenslange
Begleiterin. Sie bleibt und nimmt nur langsam immer weniger Raum in
deinem Leben ein. In dieser Episode besprechen wir, wie du deiner
Trauer Raum gibst, ohne dass sie dein gesamtes Sein verschlingt,
warum ein sanfter Atemzug oder ein kurzer Spaziergang bereits ein
Erfolg sind und wie du lernst, Hilfe aktiv zu suchen. Es ist keine
Schwäche, um Begleitung zu bitten, sondern ein Akt der Stärke und
Selbstliebe. Ich reiche dir die Hand und zeige dir, wie aus der
anfänglichen Ohnmacht wieder erste Funken von Zuversicht entstehen
können. Vertraue darauf, dass sich dein Schmerz verändert und dass
du die Erlaubnis hast, zwischen all den Tränen hin und wieder ein
Lächeln zuzulassen.
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Shownotes: Passende Folge, die du auch gehört haben solltest:
[**#79 - Trauer und das nahe
Umfeld**](https://audio.podigee-cdn.net/2485792-m-0ae0fc3eb3829849926196da22cef39a.mp3?source=feed)
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