#705 - Der gefährliche Trend: Breakfast Skipping

Sinnvoll oder Risiko für Deinen Stoffwechsel? Breakfast Skipping,
Morning Fasting oder sogar der „No Breakfast Club“ – auf TikTok und
Social Media wird der Verzicht auf das Frühstück gerade als
Gesundheits-Hack gefeiert. Aber ist dieser Trend wirklich so
gesund, wie viele glauben? In dieser Podcastfolge spreche ich
darüber, warum Essenspausen und Intervallfasten grundsätzlich sehr
sinnvoll sein können, aber auch, warum der Zeitpunkt der
Nahrungsaufnahme oft völlig unterschätzt wird und - meiner Meinung
nach - unbedingt beachtet werden sollte. Unser Körper arbeitet nach
biologischen Rhythmen und Hormonen. Der Stoffwechsel ist morgens
und mittags besonders aktiv – viele Menschen, die ihr Frühstück
auslassen, verlagern ihre größte Mahlzeit auf den Abend. Und genau
darin könnte ein entscheidender Fehler liegen. In dieser Folge
erfährst Du: warum es nicht nur wichtig ist was Du isst, sondern
auch wann welche Rolle Insulin und die Insulinsensitivität dabei
spielen weshalb große Mahlzeiten am Abend problematisch sein können
was Wachstumshormone und Entzündungsregulation damit zu tun haben
warum Dein Stoffwechsel nach einer inneren Uhr funktioniert Dieser
Podcast ist für alle interessant, die Intervallfasten praktizieren,
ihren Stoffwechsel besser verstehen möchten oder wissen wollen,
warum der Zeitpunkt des Essens genauso wichtig ist wie die
Ernährung selbst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue
mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Deine
Kerstin #kostenfreieBeratung Schreibe mir an
office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies
Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich.
#RezeptBioPhotonenFrühstück Link zum Download:
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