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Die 7 Säulen, die mich durch 6 Jahre Krise getragen haben

Die 7 Säulen, die mich durch 6 Jahre Krise getragen haben

Laura von der Groeben vor 3 Monaten

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Laura von der Groeben spricht heute über das, was uns wieder
aufstehen lässt, wenn das Leben uns umhaut.

LIVE aus Hamburg nimmt sie dich mit durch sechs Jahre, sieben
Krisen und die sieben Säulen der Resilienz, die sie dabei
tatsächlich getragen haben. Laura erzählt ehrlich und persönlich
und ordnet jede Krise einer der Säulen zu, die ihr in diesem
Moment Halt gegeben hat.

Deine AHAs aus dieser Folge:

- Anspannung fühlt sich irgendwann wie Sicherheit an und genau
dann wird es gefährlich. Wer dauerhaft auf Anspannung lebt,
empfindet echte Ruhe plötzlich als Bedrohung.

- Marathon nach Feierabend ist keine Erholung. Für einen ohnehin
gestressten Körper ist Sport zusätzlicher Stress. Was du wirklich
brauchst: Spaziergänge, Massagen, Langeweile.

- Krisen müssen nicht negativ sein. Auch ein Projekt, das dich an
die Grenze bringt, ist eine Krise.

- die 7 Säulen der Resilienz

Soforthilfe für deinen Alltag: 5 Atemzüge ein, 5 aus. Die Übung
kalibriert dein Nervensystem in unter zwei Minuten Richtung Grün
zurück.