Warum Dein Körper das Wasser auspinkelt, das er braucht (#573)

Schon ein halbes Kilo Flüssigkeitsverlust kostet Dich messbar
Kraft, Ausdauer und Konzentration. Und die meisten Menschen merken
es nicht mal.Du kommst vom Training, trinkst einen Liter Wasser –
und eine Stunde später bist Du dreimal auf der Toilette gewesen,
aber immer noch durstig. Das ist kein Zufall. Dein Körper scheidet
das Wasser aus, das er eigentlich braucht. Und die Ursache ist ein
einziger Mineralstoff, der in Deiner Flasche fehlt.Am Ende dieser
Folge weißt Du, welches Getränk aus Deinem Kühlschrank laut
Forschung besser hydratisiert als die meisten Sportgetränke. Warum
letztere im wissenschaftlichen Ranking alle auf Wasser-Niveau
landen. Und welcher einfache Kniff dazu ...



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