27 - Fühlen lernen

Denn Gefühle entstehen nicht einfach aus dem Nichts: Unsere
Erfahrungen, unsere Erziehung und unsere Beziehungen prägen, wie
wir Emotionen wahrnehmen und bewerten. Viele Menschen haben früh
gelernt, Gefühle zu unterdrücken, wegzurationalisieren oder sich
davon abzulenken – oft aus Schutz.


Wir schauen darauf, wie wir Gefühle besser wahrnehmen, benennen
und verstehen lernen können. Was passiert im Körper, bevor wir
überhaupt wissen, was wir fühlen? Warum werden Emotionen oft
stärker, wenn wir sie verdrängen? Und wie gelingt es, Gefühle zu
regulieren, ohne sie wegzumachen?


Eine Folge über Selbstklärung, emotionale Reife und darüber, wie
wir lernen können, uns selbst besser zu verstehen – statt nur
impulsiv auf unsere Gefühle zu reagieren.


Zwei Sexual- und Paartherapeut:innen und eine Psychotherapeutin
in Ausbildung sprechen zusammen über dieses spannende Thema –
offen, direkt und alltagsnah, aus fachlicher Perspektive und mit
persönlichen Geschichten.