#BEZIEHUNG: Grenzen setzen

Diese Folge von „Wohlfühlzeit“ lädt dich ein, Grenzen in
Beziehungen mit mehr Ruhe, Klarheit und Mitgefühl zu setzen. In
einer sanften Loving-Kindness-Meditation richtest du Wohlwollen
zuerst auf dich selbst und dann auf nahestehende Menschen, neutrale
Personen und schließlich auf alle Wesen. Du erfährst, wie gesunde
Grenzen Selbstachtung stärken, innere Sicherheit fördern und echte
Verbundenheit erst möglich machen. Die Meditation hilft dir, Stress
loszulassen, deine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und Nein zu
sagen, ohne hart zu werden. Wenn du lernen möchtest, liebevoll für
dich einzustehen und Beziehungen achtsamer zu gestalten, ist diese
Folge genau das Richtige für dich. Hör jetzt rein und schenke dir
einen Moment echter Fürsorge.