02 - Ernährung für mehr Energie!

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ernährung einen
enormen Einfluss auf Energie, Nervensystem und Erschöpfung haben
kann und warum „gesund essen“ nicht automatisch bedeutet, dass
der Körper damit auch gut umgehen kann.Unter anderem geht es um:


• Blutzuckerschwankungen & Energiecrashs


• Rohkost vs. gekochte Lebensmittel


• Ballaststoffe & Darmgesundheit


• mögliche Unverträglichkeiten


• Protein, Aminosäuren & Neurotransmitter


• Pestizide, Zusatzstoffe & Ultra-Processed Food


• warum Verdauung selbst Energie kostet





Außerdem spreche ich darüber, warum Ernährung individueller
betrachtet werden sollte und weshalb manche Menschen trotz
vermeintlich gesunder Ernährung dauerhaft erschöpft bleiben.








Wichtiger Hinweis:
Die Inhalte dienen ausschließlich der Wissensvermittlung und
ersetzen keine medizinische oder heilkundliche Diagnose oder
Behandlung.



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