Gewaltfreie Kommunikation? Deshalb eskalieren deine Gespräche! - #8

Wie entsteht echte Verbindung – zu anderen und zu sich selbst? In
dieser Episode spricht Nilgün Meyer-Koca offen über
ihren persönlichen Weg zur Gewaltfreien Kommunikation (GfK) und
darüber, warum sie dabei vor allem gelernt hat, sich selbst
besser zu verstehen.


Ausgangspunkt war der Wunsch, eine bessere Beziehung zu ihren
Kindern aufzubauen. Doch schnell wurde ihr klar: Das eigentliche
Thema war die fehlende Verbindung zu sich selbst. Nilgün erzählt
ehrlich von Überforderung im Familienalltag, Wut, Schuldgefühlen
und dem Anspruch, „die perfekte Mutter“ sein zu wollen. Sie
berichtet von prägenden Krisen – von der Belastung während der
Corona-Zeit bis hin zum Verlust ihres Bruders – und wie sie
dadurch begann, Therapie und Gewaltfreie Kommunikation für sich
zu entdecken.


Gemeinsam sprechen Patrick und Nilgün darüber, wie Konflikte
entstehen, warum wir oft sofort reagieren statt innezuhalten und
weshalb Empathie bei uns selbst beginnt. Außerdem geht es um
Kommunikation in Beziehungen, im Berufsleben und in Teams: Warum
fällt es vielen Menschen so schwer, offen über Gefühle und
Bedürfnisse zu sprechen? Und wie können Führungskräfte Vertrauen
und psychologische Sicherheit schaffen?


Eine intensive Folge über Selbstempathie, Verantwortung,
emotionale Muster – und darüber, wie Gewaltfreie Kommunikation
helfen kann, bewusster und menschlicher miteinander umzugehen.


Time Stamps


00:00 – Wer ist Nilgün wirklich?
01:10 – Wie Gewaltfreie Kommunikation ihr Leben verändert
hat
03:10 – Was bedeutet „gewaltvolle“ Kommunikation?
05:15 – Konflikte mit den eigenen Kindern und emotionale
Überforderung
07:35 – Schuldgefühle, Wut und Selbstzweifel als Mutter
10:50 – Glaubenssätze über Mutterschaft und Perfektion
15:22 – Corona, familiäre Krisen und der Verlust ihres
Bruders
18:02 – Wie Nilgün zur Gewaltfreien Kommunikation fand
19:38 – Die Haltung hinter der GfK: Menschen verstehen statt
verurteilen
22:27 – Zwischen Reiz und Reaktion bewusst innehalten
24:01 – Wie man mit emotional eskalierenden Kindern umgehen
kann
27:44 – Warum Gewaltfreie Kommunikation „Alltagstherapie“ sein
kann
30:42 – Selbstempathie als Grundlage für gute Beziehungen
31:13 – Konflikte und fehlende Offenheit im Berufsleben
35:12 – Warum Menschen ihre Gefühle im Job oft nicht
ansprechen
40:38 – Offenheit vs. Rücksicht: Wie ehrlich darf Kommunikation
sein?
45:06 – Welche Rolle Führungskräfte für Vertrauen im Team
spielen
50:10 – Wie Gewaltfreie Kommunikation Zusammenarbeit
verändert
51:54 – Was Nilgün sich für ihre Kinder wünscht: „Fels in der
Brandung sein“


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