Du fühlst dich erschöpft, gereizt, im Heißhunger gefangen
und denkst manchmal: „Was ist eigentlich los mit mir?"
Du schläfst schlecht, der Stressbauch will einfach nicht weg, du
wachst nachts um 3 Uhr auf, und dein PMS ist plötzlich heftiger
als je zuvor. Du funktionierst, aber spürst dich kaum noch. Und
egal, was du probierst – mehr Sport, weniger essen, mehr
Disziplin – es wird nicht besser. Eher schlimmer.
In dieser Folge erfährst du, warum das so ist. Und vor allem:
dass es nicht an dir liegt.
Dein Nervensystem ist wahrscheinlich im
Überlebensmodus. Im chronischen Alarm-Zustand.
Und das hat Folgen: für deine Hormone, deinen Schlaf, deinen
Heißhunger, dein Gewicht, deine Stimmung und deine Beziehung zu
dir selbst.
Ich nehme dich heute durch 12 Symptome, die fast
jede Frau ab 35 kennt und die kaum jemand richtig deutet.
Vielleicht erkennst du dich in vielen wieder. Vielleicht ist
endlich der Aha-Moment dabei, auf den du gewartet hast.
Diese 12 Symptome erwarten dich in der Folge:
„Tired but wired" – müde, aber kommst nicht zur RuheAufwachen
um 3 Uhr nachtsHeißhunger am Abend (besonders auf Süßes &
Salziges)Stressbauch / Bauchfett, das nicht weggehtVerdauung im
Eimer – Blähbauch, Verstopfung, sensibler BauchPMS wird schlimmer /
zweite Zyklushälfte schwierigerReizbarkeit und dünne Haut
emotionalBrain Fog und KonzentrationsproblemeDu kannst nicht mehr
„Nein" sagenDu fühlst dich verloren – auch wenn äußerlich alles
okay istDu brauchst Koffein zum Funktionieren – und Wein zum
RunterkommenDeine Libido ist verschwunden
Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Warum diese Symptome KEIN Zufall sind, sondern ein System
Was hinter jedem einzelnen biologisch passiert (Hormone,
Vagusnerv, Cortisol)
Warum „mehr Disziplin" hier genau das Falsche ist
Den Begriff, der für viele Frauen alles verändert:
Überlebensmodus
Wenn du dich in vielen dieser Punkte wiederfindest – du bist
nicht allein. Und du bist auch nicht „kaputt". Dein Körper ist
klug. Er reagiert genau so, wie er auf chronischen Stress
reagieren MUSS. Aber er kann auch wieder lernen, in Sicherheit zu
kommen. Und genau darum geht es in den nächsten Folgen.
Bleib unbedingt dran: In den nächsten Wochen
arbeite ich an etwas Größerem, das genau dort ansetzt, wo diese
Folge endet. Du wirst es nicht verpassen wollen.
Wenn dir die Folge guttut, teile sie gerne mit einer
Frau, die du im Herzen trägst. Vielleicht ist sie genau
das, was sie heute braucht.
Alles, was es von mir gibt, findest du hier
coach-laura.de/linktree-podcast
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Hier noch die im Podcast erwähnten Folgen für
dich:
https://open.spotify.com/episode/6uyB1VWIUyfqCBRzmn3Lhn?si=2a46423c921d4496
https://open.spotify.com/episode/4fUUNzFxHWG6YHwvDi4JFy?si=585374f135a14160
https://open.spotify.com/episode/0kU0HR9Fr1T1rOOHBqw3t3?si=f6ac5b9fb7fb4f56
https://open.spotify.com/episode/00WmA3dtZBO6fKxTjIln2m?si=3e931704610144ee
https://open.spotify.com/episode/0U6ZpeubgjBnOCEgZaBiQM?si=041e1ee36aaf4aa2
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