GABA die biochemische Bremse deines Gehirns warum sich GENAUER HINSEHEN lohnt

GABA steht für Gamma-Aminobuttersäure. Es ist
der wichtigste hemmende Neurotransmitter im Gehirn. Das bedeutet:
GABAhilft dabei, übermäßige neuronale Aktivität zu dämpfen.


ABER :nicht im Sinne von „müde machen“. GABA sorgt eher dafür,
dass das Gehirn Signale sortieren kann. Es hilft,
Hintergrundrauschen herauszufiltern. Ohne GABA würden wir viel zu
viele Reize ungefiltert aufnehmen.





​GABA (Gamma-Aminobuttersäure) ist ein hemmender
Neurotransmitter, der die Erregung von Nervenzellen verhindert.
Dies ist ein wesentlicher Mechanismus, mit dem das Gehirn Impulse
reguliert.

​Niedrige GABA-Werte stehen in Zusammenhang mit
Angstzuständen und PTBS und können die Immunantwort
beeinträchtigen.

​Genetische Varianten können den GABA-Spiegel verändern und
die Anfälligkeit für Stimmungsstörungen erhöhen.



In diesem PODCAST erhaltet IHR einen kurzen Überblick darüber,
wie Neuronen GABA produzieren, wie dies mit Angstzuständen und
Immunreaktionen zusammenhängt und welche Genvarianten von GAD1,
dem GABA-Rezeptor und dem GABA-Stoffwechsel vorliegen.
Abschließend stellen wir natürliche Möglichkeiten zur Optimierung
des GABA-Spiegels vor.





Ich vertrete bodenständige Ansätze, mag Messbares und setze auf
wissenschaftlich nachvollziehbare Konzepte. Gleichzeitig vergesse
ich niemals, dass der Mensch kein rein technisches System ist.
Wir sind lebendige Organismen — verbunden mit der Natur, mit
Pflanzen, mit Nahrung, mit Licht, mit Bewegung und mit den
Rhythmen des Lebens.


Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt darauf, individuelle
Zusammenhänge sichtbar zu machen. Denn nicht jeder Mensch braucht
dasselbe. Was dem einen hilft, kann für den anderen wenig passend
sein. Genau hier können genetische und epigenetische Analysen
wertvolle Hinweise geben.





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Literatur:








Scoditti, E. (2020). Neuroinflammation and neurodegeneration: The
promising protective role of the citrus flavanone hesperetin.
Nutrients, 12(8). https://doi.org/10.3390/nu12082336


The extra virgin olive oil phenolic oleacein is a dual
substrate-inhibitor of catechol-O-methyltransferase. (2019). Food
and Chemical Toxicology, 128, 35–45.
https://doi.org/10.1016/j.fct.2019.03.049


Wang, L.-J., Lee, S.-Y., Chen, S.-L., Chang, Y.-H., Chen, P. S.,
Huang, S.-Y., Tzeng, N.-S., Chen, K. C., Lee, I. H., Wang, T.-Y.,
Yang, Y. K., & Lu, R.-B. (2015). A potential interaction
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https://doi.org/10.1038/srep08813


Wang, P., Heber, D., & Henning, S. M.





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Gamma-Aminobutyric Acid and Gamma-Aminobutyric Acid-Associated
Receptors and Transporters in the Rat Suprachiasmatic Nucleus.”
The Journal of Comparative Neurology, vol. 506, no. 4, Feb. 2008,
pp. 708–32. PubMed, https://doi.org/10.1002/cne.21553