Ängste loslassen | Die Buddha-Methode

Was wäre, wenn deine Angst nicht die Wahrheit ist? In dieser
Podcast-Folge zeige ich dir die Buddha-Methode – ein einfaches,
aber unglaublich kraftvolles Tool, das mir selbst geholfen hat,
meine Ängste zu verstehen und zu entkräften. Diese Methode basiert
auf einer uralten buddhistischen Weisheit und wird heute in
ähnlicher Form sogar in der modernen Psychologie und
Verhaltenstherapie genutzt. Du lernst: warum Ängste sich so real
anfühlen weshalb dein Verstand Katastrophen-Geschichten erzählt wie
Overthinking entsteht warum verdrängte Ängste größer werden wie du
deine Gedanken bewusst hinterfragen kannst die 7 konkreten Schritte
der Buddha-Methode Diese Folge ist praktisch aufgebaut: Hol dir
Stift & Papier und mache die Übung direkt mit mir gemeinsam Die
7 Schritte helfen dir: Ängste zu erkennen Gedanken zu entkräften
innere Ruhe zu finden dich nicht mehr von Angst kontrollieren zu
lassen Selbstbewusstsein & Selbstliebe aufzubauen Wenn du
gerade unter: Angst innerer Unruhe Overthinking Selbstzweifeln
emotionalem Stress Erschöpfung Zukunftsängsten leidest, dann ist
diese Folge für dich. Du bist größer als deine Ängste.