20 | Im Moment

Warum fällt es uns so schwer, im Moment zu leben? Unser Körper ist
oft im Hier und Jetzt. Aber unsere Gedanken sind meistens woanders.
Wir denken an gestern, planen morgen oder verlieren uns in Sorgen,
To-do-Listen und Gedankenspiralen. Und obwohl wir eigentlich leben
möchten, verpassen wir manchmal genau den Moment, in dem unser
Leben stattfindet. In dieser Folge geht es darum, warum es uns so
schwerfällt, wirklich im Moment zu sein. Ich spreche darüber, warum
unser Gehirn ständig vorausdenkt, weshalb Grübeln sich oft wie
Kontrolle anfühlt und warum Stille für viele Menschen so unangenehm
geworden ist. Außerdem geht es um die Frage, was Achtsamkeit
psychologisch eigentlich bedeutet – ohne Kitsch und ohne
Perfektionsanspruch. Vielleicht müssen wir nicht lernen, jeden
Moment perfekt zu genießen. Vielleicht reicht es schon, wieder
bewusster dort anzukommen, wo unser Leben gerade passiert.