14 KRAFT SPEZIAL: Das Gym-ABC – Begriffe aus dem Krafttraining einfach erklärt

In dieser KRAFT SPEZIAL Folge sprechen wir über Begriffe aus dem
Krafttraining, die man ständig hört, aber oft gar nicht richtig
versteht. Gemeinsam mit Paula von Laufvernarrt erklären wir, was
hinter Begriffen wie Progressive Overload, Volumen, Range of
Motion (ROM), Schnellkraft, Kraftausdauer, Supersätzen oder
Dropsätzen steckt und warum sie fürs Training überhaupt relevant
sind.


Paulas Trainingsangebot:


Hybrid Starter & Performance 1.0

1:1 Coaching






Folge Paula von Laufvernarrt:


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