103 Die vielen Sprachen des Atems – welche Atemarbeit passt wirklich zu dir?

Die vielen Sprachen des Atems – welche Atemarbeit passt wirklich zu
dir? Atemarbeit ist viel mehr als „tief durchatmen“. Es gibt
unzählige Atemmethoden – beruhigende, energetisierende,
therapeutische und tief transformierende Ansätze. Doch welche
Atemform passt eigentlich zu welchem Bedürfnis? Und warum wirkt
Atem überhaupt so stark auf Körper, Nervensystem und Emotionen? In
dieser Folge nehme ich dich mit auf eine achtsame Reise durch die
Welt des Atems. Wir sprechen über Pranayama, Breathwork, Qigong,
den Erfahrbaren Atem, Buteyko, holotropes Atmen und viele weitere
Atemschulen. Außerdem erfährst du, warum Atemarbeit gerade für
Frauen in stressigen Lebensphasen so kraftvoll sein kann. Eine
Folge für mehr Ruhe, Körpergefühl, Balance und Verbindung zu dir
selbst.