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  4. Diese 2 Gedanken sabotieren die Lösung deines Gewichtsproblems
254 - Du nimmst dir wieder vor, es jetzt wirklich durchzuziehen –
und nach ein paar Tagen kippt alles? Das liegt fast nie an
mangelnder Disziplin.

In dieser Folge zerlege ich die 2 Gedanken, die im Hintergrund
laufen und das berüchtigte Alles-oder-Nichts-Muster überhaupt
erst erzeugen.

Aus über tausend Gesprächen mit Menschen, die ihr Gewicht steuern
wollen, sehe ich immer wieder dieselben zwei Annahmen:

„Ich müsste das doch schon besser können." –
richtet sich auf dich und die Gegenwart.

„So, wie es gerade läuft, wird das eh nichts." –
richtet sich auf deine Zukunft.Beide fühlen sich an wie Wahrheit,
sind aber sehr charmante Lügen.

Sie produzieren Scham, Druck, Selbstvorwürfe, Hoffnungslosigkeit
– und genau dort fängt das Handtuch-Werfen an.

In dieser Episode bekommst du:

- warum kein Verhalten beweisen kann, dass du „unfähig" bist

- warum die Vergangenheit niemals deine Zukunft vorhersagen kann

- die Frage, die beide Glaubenssätze sofort ins Wanken bringt-
wie echte Akzeptanz entsteht (und warum das nichts mit „egal" zu
tun hat)

- warum mehr Disziplin beim emotionalen Essen nie die Lösung sein
kann

- und warum eine reine Abnahme-Strategie biologisch nicht
aufgehen kann

Ziel der Folge: Dass du am Ende eine Beweislage hast, die du
beiden Gedanken entgegensetzen kannst – damit aus „Ich scheitere
schon wieder" ein „Was darf ich hier noch lernen?" wird.

Lust auf echte und dauerhafte Veränderung?Hol dir jetzt Zugang
zum Coaching und finde heraus, was wirklich hinter deinem
Verhalten steckt: https://www.svensparding.de/coaching

Episode 242 - Gib mir 36 Minuten – und du wirst den Weg zu deiner
Traumfigur verstehen: https://youtu.be/IlrrSFN_mDg

Episode 226 - Muss ich jetzt für immer wenig essen? — Warum das
keine Lösung ist: https://youtu.be/WVgYA73HKGc

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„Diese 2 Gedanken sabotieren die Lösung deines Gewichtsproblems“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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