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  3. Die Flowgrade Show mit Max Gotzler Podcast
  4. #303: Warum Muskelkraft über deine Zukunft entscheidet: Die Wahrheit über Krafttraining, Schmerz & mentale Stärke | Frank Delventhal
Wie wird man stärker, körperlich UND mental?

In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Strongman,
Kettlebell-Experte und Autor Frank Delventhal über Schmerz,
Heilung, Bewegung und die Kraft, das eigene Leben selbst zu
verändern.

Frank erzählt seine beeindruckende Geschichte: von schweren
Schulterproblemen und der Diagnose „Nie wieder Sport“ bis hin zu
Weltrekorden im Kraftsport. Gemeinsam sprechen sie über
Kettlebell-Training, Longevity, Muskelkraft, Beweglichkeit,
Flow-Zustände und warum spielerische Bewegung oft der Schlüssel
zu echter Veränderung ist.

Außerdem lernst du:

* warum Muskelmasse für Langlebigkeit so wichtig ist

* wie Kettlebell-Training Körper & Geist verändert

* weshalb viele Menschen falsch trainieren

* was „Reps in Reserve“ bedeutet

* wie du Schmerzen besser verstehen lernst

* warum Mobility und Körpergefühl unterschätzt werden

* welche einfachen Übungen sofort helfen können

Eine inspirierende Folge über Resilienz, Körpergefühl und
persönliche Transformation.

Mehr zu Frank Delventhal:

Frank Delventhal ist Kettlebell-Coach, Strongman Performer und
Autor des Buches „50 Workouts mit der Kettlebell“. Mit seiner
einzigartigen Mischung aus Humor, Tiefe und jahrzehntelanger
Erfahrung inspiriert er Menschen dazu, ihren Körper besser zu
verstehen und echte Stärke aufzubauen.

* Franks Buch "50 Workouts mit der Kettlebell"

* Website: https://hamburg-kettlebell-club.de

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