A&A #023 + Lukas Baumgartner: Teil 2 - Austria Backyard Ultra Amstetten

In Teil 2 meines Gesprächs mit Lukas Baumgartner tauchen wir tief
in die mentale Seite eines Backyard Ultras ein.


Wie fühlt sich der Körper nach mehr als 20 Stunden Dauerbelastung
an?
Was passiert im Kopf, wenn Schlafentzug und Erschöpfung
einsetzen?
Und was motiviert einen trotzdem weiterzulaufen?


Lukas spricht offen über seine härtesten Momente beim Austrian
Backyard Ultra, mentale Tiefpunkte, überraschende Erkenntnisse
und darüber, was er aus diesen 27 Stunden mitgenommen hat.


Außerdem werfen wir einen Blick auf seine zukünftigen Ziele im
Ultralaufen und sprechen darüber, ob noch längere Rennen ihren
Reiz haben.


Themen dieser Folge:


mentale Herausforderungen im Ultra

Schlafentzug & Motivation

Höhen & Tiefen während des Rennens

Learnings & Reflexion

Regeneration nach dem Lauf

zukünftige Ziele im Ultralaufen