Sam Talked Episode 35: Metformin – Hype oder echte Longevity-Strategie?

Ein altes Diabetesmedikament wird derzeit in der Longevity-Szene
intensiv diskutiert.





Doch jede Substanz, die in den Stoffwechsel eingreift, kann auch
Nebenwirkungen haben. Bei langfristiger Einnahme können
Magen-Darm-Beschwerden und ein Vitamin-B12-Mangel auftreten.
Zudem gibt es Hinweise darauf, dass Metformin den Muskelaufbau
abschwächen kann.





In dieser Folge beleuchte ich die wissenschaftlichen Hintergründe
und stelle eine zentrale Frage:





Brauchen wir wirklich ein Medikament, um gesund zu altern – oder
können wir viele dieser Mechanismen auch durch Ernährung, Fasten,
Bewegung, Schlaf und eine optimale Versorgung mit essenziellen
Nährstoffen aktivieren?





Und wie versprochen findest du hier die Literaturliste:


1. Barzilai N, Crandall JP, Kritchevsky SB, Espeland MA.
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2. Bannister CA, Holden SE, Jenkins-Jones S, et al. Can people
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3. Owen MR, Doran E, Halestrap AP. Evidence that metformin exerts
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4.Bailey CJ, Wilcock C, Scarpello JH. Metformin and the
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6.American Diabetes Association Professional Practice Committee.
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1). (Empfehlung zur regelmäßigen Kontrolle des Vitamin-B12-Status
bei Langzeittherapie mit Metformin.)


7. Longo VD, Panda S. Fasting, Circadian Rhythms, and
Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan. Cell Metabolism.
2016;23(6):1048–1059. doi:10.1016/j.cmet.2016.06.001.


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10. Morton RW, Murphy KT, McKellar SR, et al. A systematic
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11. Yin J, Xing H, Ye J. Efficacy of Berberine in patients with
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12. Liang Y, Xu X, Yin M, et al. Effects of berberine on blood
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13. Paoli A, Rubini A, Volek JS, Grimaldi KA. Beyond weight loss:
a review of the therapeutic uses of very-low-carbohydrate
(ketogenic) diets. European Journal of Clinical Nutrition.
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14. Ruiz JR, Sui X, Lobelo F, et al. Association between muscular
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2008;337:a439. doi:10.1136/bmj.a439.


15. The Nobel Assembly at Karolinska Institutet. The Nobel Prize
in Physiology or Medicine 2016 awarded to Yoshinori Ohsumi for
discoveries of mechanisms for autophagy.