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  4. Zwischen Eis und Feuer — was Kälte und Hitze wirklich mit uns machen
Es gibt diesen Moment im Eiswasser, wo der Atem nicht mehr
funktioniert. Und diesen Moment in der Sauna, wo der Kopf endlich
still wird. Beide Räume haben etwas, das wir woanders selten
finden.

In Folge zwei sprechen Alex und Arthur über Kälte und Hitze —
was die beiden Extreme im Körper auslösen, was die Forschung
wirklich zeigt (und was sie nicht zeigt), und warum der Atem die
eigentliche Tür zu beiden ist.

Eine ehrliche Folge über zwei Werkzeuge, die einfacher sind
als sie wirken — und kraftvoller als sie aussehen.

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„Zwischen Eis und Feuer — was Kälte und Hitze wirklich mit uns machen“

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