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Energy Reset – Gesundheit als Wettbewerbsvorteil - Der High Performer Gesundheits-Podcast Podcast
#015 - Burnout-Prävention: Was KI damit zu tun hat

#015 - Burnout-Prävention: Was KI damit zu tun hat

Energy Reset – Gesundheit als Wettbewerbsvorteil - Der High Performer Gesundheits-Podcast vor 3 Monaten

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24:18

Burnout-Prävention beginnt nicht erst, wenn nichts mehr geht.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich lieber von
dauerhafter Überlastung spreche – und warum Stress nicht immer
das eigentliche Problem ist. Gerade High Performer erleben volle
Kalender, viele Entscheidungen und hohe Verantwortung oft nicht
als Belastung, sondern als Selbstwirksamkeit.

Themen der Folge:

Warum Burnout nicht einfach „zu viel Stress“ ist

Warum KI Arbeit verdichten kann

Welche Frühwarnzeichen wichtig sind

Schlaf, Ruhepuls, HRV, Infekte und Gewicht

Warum man im Urlaub krank werden kann

Wie man konkrete Belastungsauslöser erkennt

Welche Fragebögen helfen können

Maslach Burnout Inventory, MBI

https://www.mindgarden.com/117-maslach-burnout-inventory-mbi

Copenhagen Burnout Inventory, CBI

https://nfa.dk/vaerktoejer/spoergeskemaer/spoergeskema-til-maaling-af-udbraendthed-cbi/copenhagen-burnout-inventory-cbi

Perceived Stress Scale, PSS-10

https://novopsych.com/assessments/well-being/perceived-stress-scale-pss-10/

COPSOQ – Copenhagen Psychosocial Questionnaire

https://www.copsoq.de/copsoq-fragebogen

Effort-Reward-Imbalance, ERI

https://www.uniklinik-duesseldorf.de/patienten-besucher/klinikeninstitutezentren/institut-fuer-medizinische-soziologie/das-institut/forschung/the-eri-model-stress-and-health/eri-questionnaires/questionnaires-download

Challenge – Müdigkeit verstehen – Energie gezielt
zurückgewinnen.

https://www.gc4hp.de/ursachen-von-muedigkeit-challange

Online 1:1 Gesundheitscoaching

https://www.gc4hp.de

Musik performed by

https://www.evelyn-helbig.de

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