(75) Hilfe bei Schmerzen und Entzündung - Dr. Silja Schäfer über Fersensporn

Für ihn ist jeder Gang mit heftigen Schmerzen verbunden. Thomas N.
kämpft mit einem Fersensporn, einer dornartigen Verknöcherung im
Fuß, die meist durch einseitige Belastung, Muskelschwäche oder
Übergewicht entsteht und mit Entzündungen einhergeht.
Ernährungs-Doc Silja Schäfer möchte die Entzündungsreaktion über
die Ernährung drosseln und schlägt dazu 10-tägiges Fasten mit
Leinsamenschleim vor, der viel entzündungshemmende
Omega-3-Fettsäuren enthält. Obwohl Thomas einen mehrwöchigen
Campingurlaub plant, möchte er die Vorgaben von Silja Schäfer auch
unterwegs umsetzen. Wird er die Herausforderung bewältigen?

Links & Infos:

Diese Informationen ersetzen keine individuelle
ernährungsmedizinische Beratung!

Fersensporn - Das hilft gegen die Schmerzen:
https://www.ndr.de/ratgeber/fersensporn124.html

Ernährung bei Fersensporn:
https://www.ndr.de/fersensporn146.html

Therapieempfehlung als PDF zum Download:
https://www.ndr.de/fersensporntherapie100.pdf

Entzündungen lindern:
https://www.ndr.de/entzuendungshemmer100.html

Rezepte bei Fersensporn:
https://www.ndr.de/fersensporn150.html

Omega 3-Fettsäuren:
https://www.ndr.de/fettsaeuren100.html

Thomas' Geschichte als Video:
https://www.ndr.de/ernaehrungsdocs940.html

Unser Podcast-Tipp "Being The Beatles":
https://1.ard.de/being-the-beatles

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An dieser Ernährungs-Docs-Folge waren beteiligt:
Host: Julia Demann
Autorin: Sophie Kuhlmann
Produktion: Phil Neumann, Marvin Leesch, Till Hoffmann
Redaktion: Anna Kohout