080 Schlaf-Special (Teil 3): Schlaf & Ernährung - wie Essen deinen Schlaf beeinflusst

In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:


welche Rolle deine Ernährung tatsächlich für deinen Schlaf
spielt, und was hier auch wissenschaftlich belegt ist.

welche Lebensmittel oder Nährstoffe schlaffördernd wirken
können und warum.

fünf praktische Tipps, die du gleich heute umsetzen kannst.




Links:


Schaf-Special Teil 1:
https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1

Schaf-Special Teil 2:
https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/079-schlaf-special-teil-2

Darmgesund essen trotz Zeitmangel:
https://myablefy.com/darmgesund-essen-zeitmangel

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Disclaimer:


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individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er
stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern
dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.