Podcaster
Episoden
13.05.2026
54 Minuten
In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
welche Rolle deine Ernährung tatsächlich für deinen Schlaf spielt, und was hier auch wissenschaftlich belegt ist. welche Lebensmittel oder Nährstoffe schlaffördernd wirken können und warum. fünf praktische Tipps, die du gleich heute umsetzen kannst.
Links:
Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1 Schaf-Special Teil 2: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/079-schlaf-special-teil-2 Darmgesund essen trotz Zeitmangel: https://myablefy.com/darmgesund-essen-zeitmangel Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
Disclaimer:
Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
welche Rolle deine Ernährung tatsächlich für deinen Schlaf spielt, und was hier auch wissenschaftlich belegt ist. welche Lebensmittel oder Nährstoffe schlaffördernd wirken können und warum. fünf praktische Tipps, die du gleich heute umsetzen kannst.
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Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1 Schaf-Special Teil 2: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/079-schlaf-special-teil-2 Darmgesund essen trotz Zeitmangel: https://myablefy.com/darmgesund-essen-zeitmangel Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
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079 Schlaf-Special (Teil 2): Schlaf verbessern - Chronotyp, Power Naps & 5 praktische Stellschrauben
29.04.2026
43 Minuten
In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
wann deine idealen Schlafzeiten sind. ob Power Naps für dich Sinn machen. mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf wirklich verbesserst.
Links:
Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1 Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
Disclaimer:
Bitte vergiss nicht: Ein Podcast ersetzt natürlich nie eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung. Er stellt auch keine TherapeutIn-PatientIn-Beziehung dar, sondern dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken.
wann deine idealen Schlafzeiten sind. ob Power Naps für dich Sinn machen. mit welchen 5 konkreten Stellschrauben du deinen Schlaf wirklich verbesserst.
Links:
Schaf-Special Teil 1: https://letscast.fm/bauchdetektivgeschichten/078-schlaf-special-teil-1 Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
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15.04.2026
42 Minuten
In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst. welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen. warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann.
Links:
Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp QQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
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wie Schlaf funktioniert und welche Schlafphasen du jede Nacht durchläufst. welche vier Faktoren guten Schlaf ausmachen. warum Schlaf ein zentraler Schlüssel bei Bauchbeschwerden sein kann.
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Chronotypen-Fragebogen: https://www.ifado.de/de/chronotyp QQRT-Assessment: https://www.sleepdiplomat.com/qqrt-assessment De-stress Programm: https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/de-stress Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
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01.04.2026
37 Minuten
In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
warum ein Espresso nicht „stärker“ ist als ein Filterkaffee. wie Zubereitung und Lagerung den Geschmack und die Verträglichkeit von Kaffee beeinflussen. welche Rolle Koffein für Energie, Schlaf und Deinen Bauch spielt.
Links:
Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:
Website: https://www.kaffemik.at/ Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/ Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/
Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
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warum ein Espresso nicht „stärker“ ist als ein Filterkaffee. wie Zubereitung und Lagerung den Geschmack und die Verträglichkeit von Kaffee beeinflussen. welche Rolle Koffein für Energie, Schlaf und Deinen Bauch spielt.
Links:
Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:
Website: https://www.kaffemik.at/ Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/ Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/
Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
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18.03.2026
33 Minuten
In dieser Bauchdetektiv-Geschichte erfährst du:
warum Kaffee aus dem Supermarkt und Specialty Coffee absolut nicht dasselbe sind. was darüber entscheidet, ob dich dein täglicher Kaffee einfach nur wach macht - oder viel mehr bewirkt. was Bohne, Röstung, Fermentation und Herkunft mit deinem Darm, deinem Schlaf und deiner Verträglichkeit zu tun haben.
Links:
Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:
Website: https://www.kaffemik.at/ Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/ Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/
Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
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warum Kaffee aus dem Supermarkt und Specialty Coffee absolut nicht dasselbe sind. was darüber entscheidet, ob dich dein täglicher Kaffee einfach nur wach macht - oder viel mehr bewirkt. was Bohne, Röstung, Fermentation und Herkunft mit deinem Darm, deinem Schlaf und deiner Verträglichkeit zu tun haben.
Links:
Alle Infos zu Natascha & Kaffemik:
Website: https://www.kaffemik.at/ Instagram: https://www.instagram.com/kaffemikcoffee/ Instagram Natascha: https://www.instagram.com/leadandcoffee/
Alle Infos zur Bauchdetektivin Daniela:
PlantPoints Tracker https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/PlantPoints-Tracker Darmaufbau-Tutorial https://myablefy.com/s/bauchdetektivin/darmaufbau-leicht-gemacht Website: https://www.danielamulle.at/ Instagram: https://www.instagram.com/bauchdetektivin/ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@bauchdetektivin_danielamulle
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Über diesen Podcast
Ich bin Daniela, Ernährungswissenschaftlerin & Diätologin. In
diesem Podcast teile ich meine Erfahrungen als Bauchdetektivin mit
dir: Damit du verstehst, woher deine Bauchbeschwerden kommen, und
dass gesund sein nichts mit deinem Gewicht zu tun hat. Du wirst
hier außerdem lernen, wie du dich ganz easy optimal versorgst, und
so nicht nur dich, sondern auch deine Darmflora wieder happy
machst!
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