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Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt Podcast
#191 Warum du dich schuldig fühlst, wenn du an dich denkst

#191 Warum du dich schuldig fühlst, wenn du an dich denkst

Unter der Oberfläche - Was Frauen bewegen & bewegt vor 4 Monaten

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Dein Akku ist leer, aber du schreibst trotzdem noch die letzte
E-Mail? Viele leistungsstarke Frauen haben verlernt, sich Pausen
ohne schlechtes Gewissen zu erlauben. In dieser Folge blicken wir
unter die Oberfläche dieses Musters und klären, warum wir oft
erst dann umdenken, wenn der Körper lautstark „Stopp“ sagt. Ich
zeige dir, wie du den Weg aus dem Dauerfunktionsmodus zurück zu
deinen eigenen Bedürfnissen findest.

Was du aus dieser Folge für dich mitnehmen
kannst:

Die Wurzeln des Funktionierens: Warum dein
Drang, es allen recht zu machen, eine Überlebensstrategie aus
der Kindheit ist, die heute deine Erholung blockiert.

Das Nervensystem & die Schuldfalle: Warum
sich Ruhe anfangs „falsch“ anfühlt und wie dein System lernt,
dass Pausen keine Gefahr für deine Zugehörigkeit sind.

Die To-do-Liste neu schreiben: Wie du dich
selbst fest einplanst und warum eine Absage an andere oft das
wichtigste „Ja“ zu dir selbst ist.

Tauche ein in eine Folge, die dich daran erinnert, dass du nicht
erst alles für andere richtig machen musst, bevor du selbst
wichtig sein darfst.

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