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Die "Alles oder Nichts"-Falle: Wie wir uns fast selbst sabotiert haben | #008

Die "Alles oder Nichts"-Falle: Wie wir uns fast selbst sabotiert haben | #008

Die Lifestyledesigner vor 6 Monaten

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Kennst du das? Du willst dein Leben verändern und fängst an,
morgens um 5 Uhr aufzustehen, sechs Bücher gleichzeitig zu lesen
und alles über den Haufen zu werfen. Warum genau dieses "All in"
die größte Stolperfalle ist und wie Gudi sich früher radikal
runtergehungert hat.

Inhalt:

00:00 Intro: Wenn dein Lebensrad nicht rund läuft

00:31 Die größte Stolperfalle: Alles auf einmal ändern wollen

01:35 Die Büchse der Pandora & totale Überforderung

03:19 Intuition: Dein Körper weiß bereits, was zu tun ist

04:02 Hör auf dich, nicht auf die Blicke der anderen

05:21 Gudis Beichte: Über Monate radikal gehungert

06:29 Die harten Konsequenzen: Keine Energie & toxisches
Verhalten

08:34 Der Wendepunkt durch Gudis Vater & der Jojo-Effekt

10:46 Fanatismus: Wenn man das große Ganze aus dem Blick verliert

11:47 Markus' Story: Der fanatische Drang nach finanziellem
Erfolg

13:46 Das Umfeld-Gesetz: Du bist der Durchschnitt von 5 Menschen

16:18 Wie du dein Umfeld richtig einbindest

18:50 Hör auf, auf Erlaubnis von außen zu warten

19:16 Darum sind wir Wellness Coaches geworden

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Gudi: https://www.instagram.com/gudi24fit

Markus: https://www.instagram.com/markus24fit

Über diese Folge:

Warum scheitern wir so oft an neuen Zielen? In dieser Episode des
Lifestyle Designer Podcasts sprechen wir über das Lebensrad und
die "Alles oder Nichts"-Falle. Wenn wir versuchen, alle
Lebensbereiche gleichzeitig zu optimieren, enden wir meist in
totaler Überforderung. Gudi teilt ihre sehr persönliche
Geschichte, wie sie sich vor über 10 Jahren radikal
heruntergehungert hat und dabei Energie und Freunde verlor.
Markus erzählt von seinem streben nach finanziellem Erfolg.
Erfahre, warum du nur 3-4 Dinge kontinuierlich umsetzen solltest
und warum dein Umfeld maßgeblich deinen Erfolg bestimmt.