Startseite
Podcasts
Die Lifestyledesigner Podcast
Ihr fragt, wir antworten: Unser erstes Community Q&A!

Ihr fragt, wir antworten: Unser erstes Community Q&A!

Die Lifestyledesigner vor 5 Monaten

0:00

28:48

Ihr habt gefragt, wir antworten! In dieser speziellen
Q&A-Folge decken wir unsere größten Ängste auf. Warum Markus
früher auf Veranstaltungen vor Panik auf die Toilette geflüchtet
ist und warum Gudi ihren "sicheren" Beamtenjob als Lehrerin
monatelang vor ihrer Mutter verheimlicht hat.

Inhalt:

00:00 Intro: Unsere allererste Q&A-Folge

00:01:10 Q1 an Markus: Vom schüchternen Schüler zum
selbstbewussten Coach

00:02:46 Das wichtigste Buch für menschliche Kommunikation

00:03:28 Markus' Panik-Moment: Flucht auf die Toilette vor 500
Menschen

00:05:01 Der Mindset-Trick: Das Unterbewusstsein vorher
überlisten

00:06:23 Die Schneesturm-Metapher: Warum du in die Angst rennen
musst

00:07:48 Q2 an Gudi: Vom sicheren Beamtenjob als Lehrerin zum
Wellness Coach

00:08:58 Die negativste Stimme in Gudis Kopf

00:11:08 Sicherheit durch Einkommen: Nebenberuflich mehr verdient
als im Hauptjob

00:11:31 "Prove them wrong" – Motivation durch Trotz

00:13:40 Q3 an Markus: Overthinking & Perfektionismus bei
neuen Zielen

00:15:20 Der wichtigste Schritt: Die erste Aktion innerhalb von
24 Stunden

00:15:47 Der 90-Tage-Plan: Warum du nicht sofort alles verändern
darfst

00:18:25 Q4 an beide: Warum Vorbilder und Mentoren extrem wichtig
sind

00:19:19 Suche dir Menschen, die schon zehnmal erfolgreicher sind
als du

00:20:12 Ein klares Konzept erspart dir Jahre an Fehlern

00:21:24 Q5 an Gudi: Crashdiäten und der richtige 90-Tage-Plan
für Gesundheit

00:21:45 Wenn der Körper blockiert: Das verlorene Vertrauen
wieder aufbauen

00:23:19 Gudis Klick-Moment: 2 Jahre Achtsamkeit, bis der Kopf es
verstanden hat

00:25:21 Tag 1, an dem alles anders wird – Die echte Entscheidung

00:26:12 Wie Gudi heute schneller an ihr Ziel kommen würde

00:27:29 Fazit: Dem Prozess vertrauen und dem Körper Zeit geben

Folge uns auf Instagram:

Gudi: https://www.instagram.com/gudi24fit

Markus: https://www.instagram.com/markus24fit

Über diese Folge:

In dieser besonderen Episode des Lifestyle Designer Podcasts
beantworten Gudi und Markus eure Fragen aus der Community. Markus
erzählt ungeschönt von seiner extremen Schüchternheit und wie er
gelernt hat, Ängste zu überwinden, statt wie Tiere im Schneesturm
vor ihnen wegzulaufen. Gudi teilt ihre Geschichte vom Ausstieg
aus dem Lehrer-Beruf und dem Widerstand im Umfeld. Außerdem
erfährst du, warum du für jedes Ziel mindestens 90 Tage brauchst,
warum die erste Aktion innerhalb von 24 Stunden passieren muss
und wie Gudi nach jahrelangen Crashdiäten das Vertrauen ihres
Körpers zurückgewinnen musste.