Ihr fragt, wir antworten: Unser erstes Community Q&A!

Ihr habt gefragt, wir antworten! In dieser speziellen
Q&A-Folge decken wir unsere größten Ängste auf. Warum Markus
früher auf Veranstaltungen vor Panik auf die Toilette geflüchtet
ist und warum Gudi ihren "sicheren" Beamtenjob als Lehrerin
monatelang vor ihrer Mutter verheimlicht hat.





Inhalt:


00:00 Intro: Unsere allererste Q&A-Folge


00:01:10 Q1 an Markus: Vom schüchternen Schüler zum
selbstbewussten Coach


00:02:46 Das wichtigste Buch für menschliche Kommunikation


00:03:28 Markus' Panik-Moment: Flucht auf die Toilette vor 500
Menschen


00:05:01 Der Mindset-Trick: Das Unterbewusstsein vorher
überlisten


00:06:23 Die Schneesturm-Metapher: Warum du in die Angst rennen
musst


00:07:48 Q2 an Gudi: Vom sicheren Beamtenjob als Lehrerin zum
Wellness Coach


00:08:58 Die negativste Stimme in Gudis Kopf


00:11:08 Sicherheit durch Einkommen: Nebenberuflich mehr verdient
als im Hauptjob


00:11:31 "Prove them wrong" – Motivation durch Trotz


00:13:40 Q3 an Markus: Overthinking & Perfektionismus bei
neuen Zielen


00:15:20 Der wichtigste Schritt: Die erste Aktion innerhalb von
24 Stunden


00:15:47 Der 90-Tage-Plan: Warum du nicht sofort alles verändern
darfst


00:18:25 Q4 an beide: Warum Vorbilder und Mentoren extrem wichtig
sind


00:19:19 Suche dir Menschen, die schon zehnmal erfolgreicher sind
als du


00:20:12 Ein klares Konzept erspart dir Jahre an Fehlern


00:21:24 Q5 an Gudi: Crashdiäten und der richtige 90-Tage-Plan
für Gesundheit


00:21:45 Wenn der Körper blockiert: Das verlorene Vertrauen
wieder aufbauen


00:23:19 Gudis Klick-Moment: 2 Jahre Achtsamkeit, bis der Kopf es
verstanden hat


00:25:21 Tag 1, an dem alles anders wird – Die echte Entscheidung


00:26:12 Wie Gudi heute schneller an ihr Ziel kommen würde


00:27:29 Fazit: Dem Prozess vertrauen und dem Körper Zeit geben





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Über diese Folge:


In dieser besonderen Episode des Lifestyle Designer Podcasts
beantworten Gudi und Markus eure Fragen aus der Community. Markus
erzählt ungeschönt von seiner extremen Schüchternheit und wie er
gelernt hat, Ängste zu überwinden, statt wie Tiere im Schneesturm
vor ihnen wegzulaufen. Gudi teilt ihre Geschichte vom Ausstieg
aus dem Lehrer-Beruf und dem Widerstand im Umfeld. Außerdem
erfährst du, warum du für jedes Ziel mindestens 90 Tage brauchst,
warum die erste Aktion innerhalb von 24 Stunden passieren muss
und wie Gudi nach jahrelangen Crashdiäten das Vertrauen ihres
Körpers zurückgewinnen musste.