#703 - Die Lüge über die Menopause

Auf vielfachen Wunsch aus meiner Community geht es in diesem
Podcast um die viel diskutierte Menopause. Rund ein Drittel
aller Frauen weltweit sind aktuell in den Wechseljahren und mehr
als 85 % leiden unter teils erheblichen Beschwerden. Du erfährst:
Was genau passiert im Körper während der Menopause? Warum spielt
Östrogen eine so zentrale Rolle? Und weshalb kann eine individuell
abgestimmte Hormonersatztherapie helfen, wieder ins Gleichgewicht
zu kommen? Ich spreche über typische Symptome wie Brain Fog,
Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen, Depressionen,
Gewichtszunahme und Muskelabbau und vor allem darüber, was Du
konkret tun kannst, um Dich wieder besser zu fühlen. Ein weiterer
wichtiger Punkt in dieser Folge ist die oft unbegründete Angst vor
bioidentischen Hormonen. Woher sie kommt (Stichwort: frühere
Studien mit Pferdeöstrogenen und synthetischen Gestagenen) und wie
die aktuelle Datenlage aussieht, ordne ich für Dich verständlich
ein. Außerdem geht es um die Bedeutung eines angepassten
Lebensstils: Krafttraining, Bewegung und Stressmanagement sind
essenziell aber allein oft nicht ausreichend. Zusätzlich erfährst
Du, warum Progesteron alleine meist nicht die Lösung ist. Und: Auch
Männer sind betroffen. Ich werfe einen Blick auf die „männlichen
Wechseljahre“ und gehe darauf ein, was dabei im Körper passiert.
️Wichtig: Dieser Podcast gibt Impulse und Orientierung, ersetzt
jedoch keine medizinische Beratung. Lass Dich individuell von einem
qualifizierten Arzt oder einer Ärztin begleiten – idealerweise mit
Erfahrung im Bereich Hormonmedizin. Ich wünsche Dir viel Spaß beim
Zuhören. Deine Kerstin #RezeptBioPhotonenFrühstück kostenfreier
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