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Folge 016: Von Smalltalk-Müdigkeit und Hormon-Chaos

Folge 016: Von Smalltalk-Müdigkeit und Hormon-Chaos

salzig & süss vor 5 Monaten

Warum "Wie geht's?" nervt und was deine Seele wirklich braucht

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Warum "Wie geht's?" nervt und was deine Seele wirklich braucht

In der heutigen Episode sprechen wir darüber, warum körperliche
und mentale Gesundheit untrennbar miteinander verbunden sind.

Der Duft der Woche: Warum das Öl "Cheer" (mit Sternanis und
Zitrusnoten) ein echter Stimmungsaufheller ist – besonders wenn
die Nerven blank liegen.

Smalltalk ade: Warum wir mit Ü30/Ü40 tiefere Gespräche brauchen
und uns große Partys oft eher Energie rauben als geben.

Hormone & Stress: Der Zusammenhang zwischen Cortisol, dem
weiblichen Zyklus und den ersten Anzeichen der Perimenopause.

Mentaler Brainfog: Wenn man den Raum betritt und vergisst, was
man wollte – ein Symptom, das viele Frauen kennen.

Tanjas & [Speaker 2]s Selfcare-Tipps:

Natur und Waldspaziergänge (auch ohne "sexy" Outfit).

Bewusstes Atmen und Yoga.

Digital Detox: Warum 40 Minuten ohne Handy vor dem Schlafen
Wunder wirken.

Tabuthema Psyche: Warum wir aufhören müssen, psychische
Belastungen mit "Stell dich nicht so an" abzutun.

Kontakt & Fragen: Habt ihr Fragen zu Hormonen oder
ätherischen Ölen? Schreibt uns gerne auf Instagram oder direkt!
Und vergesst nicht: Teilt diese Folge mit einer Freundin, die
gerade eine kleine Auszeit gebrauchen könnte.