#34 Der stille Burnout: Wenn du funktionierst, aber innerlich zerfällst

Manchmal sieht von außen alles ganz normal aus. Du gehst arbeiten,
erledigst deine Aufgaben, funktionierst weiter – aber innerlich
fühlst du dich leer, erschöpft oder irgendwie gar nicht mehr
richtig verbunden mit dir. Genau darum geht es in dieser Folge: den
stillen Burnout. Nicht den großen Zusammenbruch, sondern diesen
schleichenden Zustand, in dem dein Körper schon lange Signale
sendet, während du immer noch versuchst, einfach weiterzumachen. In
dieser Folge erfährst du: - was ein stiller Burnout eigentlich ist
- warum du funktionieren kannst, obwohl dein System längst
erschöpft ist - was chronischer Stress mit deinem Nervensystem,
Cortisol und deinem Darm macht - warum Reizdarm, Müdigkeit,
Schlafprobleme oder Hautthemen damit zusammenhängen können -
weshalb viele Menschen Warnsignale jahrelang übergehen - warum
echte Pausen etwas anderes sind als Handyzeit auf dem Sofa - und
warum Heilung oft mit radikaler Ehrlichkeit dir selbst gegenüber
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