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10 Minuten für deine Mentale Gesundheit Podcast
#63 Stressfaktor Mensch

#63 Stressfaktor Mensch

10 Minuten für deine Mentale Gesundheit vor 4 Monaten

Warum manche Kollegen mehr Energie kosten als der ganze Arbeitstag

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️ #63 - Manche Menschen kosten mehr Energie als jedes volle
Postfach. In dieser Folge von „10 Minuten für deine mentale
Gesundheit“ geht es um genau diese Menschen: Kollegen, die
triggern, provozieren, ständig kritisieren oder uns noch Stunden
nach einem Meeting beschäftigen. Warum reicht manchmal ein einziger
Satz, um innerlich komplett aus der Ruhe zu geraten? Und vor allem:
Wie schafft man es, gelassener zu bleiben, ohne alles einfach
runterzuschlucken? Du erfährst: - warum schwierige Menschen so
starken Stress auslösen, - was das psychologische Modell von
Richard Lazarus damit zu tun hat, - wie du emotionale Eskalationen
früh stoppen kannst, - weshalb Toleranz nichts mit Schwäche zu tun
hat, - und welche Formulierungen dich sofort souveräner wirken
lassen. Mit dabei: konkrete mentale Strategien alltagstaugliche
Übungen souveräne Antwortsätze für kritische Situationen Diese
Folge ist für alle, die sich nach Meetings manchmal fühlen, als
hätte ein einziger Mensch den Akku leergezogen. Und vielleicht
kennst du auch einen Hubert.