Essen mit Gefühl

vor 1 Woche

Warum deine Emotionen oft mitessen

5 Minuten

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Podcast

Podcaster

Fakten Quickies - Gesundheit

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Woche

Oft essen wir nicht aus Hunger – sondern weil wir uns belohnen,
beruhigen oder ablenken wollen.
In dieser Folge erfährst du, wie Emotionen dein
Essverhalten beeinflussen, warum das völlig menschlich
ist – und wie du lernen kannst, bewusster damit umzugehen.
Mit praktischen Impulsen für mehr Achtsamkeit, echte Bedürfnisse
und weniger Frust beim Blick in den Kühlschrank.
Essen darf trösten, aber es soll dich nicht steuern.