Essen mit Gefühl

vor 2 Monaten

Warum deine Emotionen oft mitessen

5 Minuten

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Podcast

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Fakten Quickies - Gesundheit

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Monaten

Oft essen wir nicht aus Hunger – sondern weil wir uns belohnen,
beruhigen oder ablenken wollen.
In dieser Folge erfährst du, wie Emotionen dein
Essverhalten beeinflussen, warum das völlig menschlich
ist – und wie du lernen kannst, bewusster damit umzugehen.
Mit praktischen Impulsen für mehr Achtsamkeit, echte Bedürfnisse
und weniger Frust beim Blick in den Kühlschrank.
Essen darf trösten, aber es soll dich nicht steuern.