133 - Warum du dich als Mutter emotional ständig ausgelaugt fühlst – und wie du da rauskommst

Viele Frauen glauben, dass sie ihre Emotionen fühlen.





Doch was, wenn du sie in Wahrheit immer wieder denkst –


und genau deshalb emotional feststeckst?





In dieser Podcastfolge spreche ich über einen entscheidenden
Unterschied, der dein gesamtes emotionales Erleben verändern
kann:


Emotionen fühlen vs. sich in Emotionen verlieren





Du erfährst,


warum dich bestimmte Gefühle immer wieder einholen


wie dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt


und wie du mithilfe des emTrace Handmodells verstehst,


was in deinem Gehirn passiert, wenn du getriggert bist





Ich erkläre dir einfach und verständlich:


die Rolle der Amygdala (emotionales Alarmzentrum)


den präfrontalen Cortex (dein rationaler, regulierender Anteil)


und warum du in Stressmomenten oft nicht mehr klar denken kannst





Außerdem bekommst du ein konkretes Tool, mit dem du lernen
kannst, deine Emotionen wirklich zu fühlen – statt dich immer
wieder in ihnen zu verlieren.





Diese Folge ist für dich, wenn du dich emotional oft erschöpft
fühlst, immer wieder in die gleichen Gedanken kommst oder das
Gefühl hast, nicht wirklich „rauszukommen“.





🤍 Du musst deine Emotionen nicht wegdrücken.


Aber du darfst lernen, sie nicht festzuhalten.





Teile diese Folge mit einer Frau, die gerade viel fühlt – und
sich selbst besser verstehen möchte.





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Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online
Mentoring Mum’s Mindset Mastery – die Warteliste ist
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In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:


welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert


warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann


und wie du wieder in deine innere Balance findest


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