Magic Mum Secrets

Kennst du dieses leise, nagende Gefühl im Hintergrund? Dass du heute nicht geduldig genug warst. Nicht präsent genug. Dass du zu schnell genervt warst oder einfach keine Kraft mehr hattest.





In dieser kurzen, ehrlichen Powertalk-Folge sprechen wir über Schuldgefühle im Mama-Alltag – und darüber, warum sie meistens kein Zeichen dafür sind, dass du versagst.





Vielleicht sind Schuldgefühle gar kein Beweis dafür, dass du keine gute Mutter bist. Vielleicht zeigen sie nur, wie sehr dir deine Kinder am Herzen liegen.





In dieser Folge erfährst du:


warum Schuldgefühle dich nicht verändern weshalb Selbstbestrafung dich erschöpft statt stärkt wie du aus dem Kreislauf aus Scham, Erschöpfung und Reaktivität aussteigen kannst warum Verständnis mehr heilt als Selbstkritik





Wenn du dich in dieser Folge wiedererkennst: Du bist nicht allein.





Wenn du den Kreislauf aus Schuldgefühlen und Erschöpfung nachhaltig durchbrechen möchtest, findest du alle Informationen zu Mums Mindset Mastery meinem 8 Wochen Online Mentoring hier  - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠





In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:


welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert 


warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann 


und wie du wieder in deine innere Balance findest.


 Kostenloses Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠





Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching.





 Mehr zu meinem Coaching: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠


Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen:





 Erlebe mich live - meine Keynote bei Greator: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0⁠





🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt.








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Viele Frauen glauben, dass sie ihre Emotionen fühlen.





Doch was, wenn du sie in Wahrheit immer wieder denkst –


und genau deshalb emotional feststeckst?





In dieser Podcastfolge spreche ich über einen entscheidenden Unterschied, der dein gesamtes emotionales Erleben verändern kann:


Emotionen fühlen vs. sich in Emotionen verlieren





Du erfährst,


warum dich bestimmte Gefühle immer wieder einholen


wie dein Nervensystem dabei eine zentrale Rolle spielt


und wie du mithilfe des emTrace Handmodells verstehst,


was in deinem Gehirn passiert, wenn du getriggert bist





Ich erkläre dir einfach und verständlich:


die Rolle der Amygdala (emotionales Alarmzentrum)


den präfrontalen Cortex (dein rationaler, regulierender Anteil)


und warum du in Stressmomenten oft nicht mehr klar denken kannst





Außerdem bekommst du ein konkretes Tool, mit dem du lernen kannst, deine Emotionen wirklich zu fühlen – statt dich immer wieder in ihnen zu verlieren.





Diese Folge ist für dich, wenn du dich emotional oft erschöpft fühlst, immer wieder in die gleichen Gedanken kommst oder das Gefühl hast, nicht wirklich „rauszukommen“.





🤍 Du musst deine Emotionen nicht wegdrücken.


Aber du darfst lernen, sie nicht festzuhalten.





Teile diese Folge mit einer Frau, die gerade viel fühlt – und sich selbst besser verstehen möchte.





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Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery – die Warteliste ist geöffnet:⁠https://ninaschmidtcoaching.de/mumsmindsetmastery/⁠





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Kennst du das Gefühl, ständig beschäftigt zu sein – und trotzdem bleibt so viel auf der Strecke?





In dieser Podcastfolge spreche ich mit Carolin Habekost über die 6 Zeit-Archetypen in uns Frauen – und warum wir unsere wertvolle Zeit oft genau dort verlieren, wo wir es am wenigsten erwarten. Gerade als Mama, wenn Zeit so kostbar ist, kann dieses Bewusstsein alles verändern.


Du erfährst, welcher Archetyp dich vielleicht gerade unbewusst steuert – und wie du mit klaren, liebevollen Strukturen wieder mehr Leichtigkeit, Fokus und echte Zeit für dich und deine Familie erschaffst. 🤍





Hör jetzt rein und entdecke, wie du deine Zeit endlich FÜR dich arbeiten lässt – statt gegen dich.


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Folge Carolin auf Instagram: https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/


Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun: Den Familienalltag und alle To-Dos im Griff. https://amzn.eu/d/074gRfsh


Mach das ZEIT-ARCHETYPEN-QUIZ (0€) und finde heraus, wo du deine Zeit verdaddelst: www.carolinhabekost.de/quiz


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Meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie & mentale Balance: https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0


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🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt.





Bis zur nächsten Folge, Deine Nina

Du bist als Mama ständig überfordert, schnell gereizt oder fühlst dich innerlich angespannt?


Du willst ruhig bleiben – und reagierst trotzdem emotional, laut oder impulsiv?





Dann liegt das nicht an fehlender Geduld oder Disziplin:


Dein Nervensystem ist überlastet.





In dieser Podcastfolge spreche ich über Überforderung im Mama-Alltag, emotionale Trigger, Stressreaktionen (Fight, Flight, Freeze) und wie dein Nervensystem deine Reaktionen beeinflusst.


Du erfährst, warum viele Mütter unter Dauerstress, Reizüberflutung, mentaler Belastung (Mental Load) und emotionaler Erschöpfung leiden – und warum klassische Selfcare oft nicht ausreicht, um wirklich zur Ruhe zu kommen.


Diese Folge verbindet Nervensystem verstehen, Emotionsregulation lernen und innere Kind Arbeit, damit du dich selbst besser verstehen und nachhaltig verändern kannst.





 In dieser Folge lernst du:


warum du als Mama schnell überfordert bist und dich gestresst fühlst was hinter emotionalen Ausbrüchen, Wut und Reizbarkeit steckt wie dein Nervensystem auf Stress und Trigger reagiert warum du immer wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst wie du dein Nervensystem regulieren und innere Ruhe finden kannst warum Selbstregulation wichtiger ist als Selbstoptimierung


🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du:


dich im Mama-Alltag oft gestresst, erschöpft oder überfordert fühlst schneller reagierst, als du eigentlich möchtest dich nach mehr Gelassenheit, Ruhe und emotionaler Stabilität sehnst lernen willst, deine Trigger zu verstehen und zu verändern dich selbst wieder mehr spüren möchtest





Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum’s Mindset Mastery - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠





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Wenn du tiefer gehen möchtest und lernen willst, deine Emotionen nachhaltig zu regulieren und deine innere Stabilität aufzubauen, begleite ich dich auch in meinem 1:1 Emotionscoaching.


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Und wenn du mich live erleben möchtest, kannst du hier meine Keynote über emotionale Stärke, weibliche Energie und mentale Balance ansehen:


 Meine Keynote bei Greator ansehen: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=FNUGmx5Zly0⁠





🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst oder die Episode mit einer Frau teilst, die gerade viel trägt.





Bis zur nächsten Folge,


Deine Nina