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Episoden

143 - Du brauchst als Mutter keine Pause. Du brauchst etwas anderes. (Teil 2)

34 Minuten
Wenn dir als Mama alles zu viel wird, bekommst du meistens denselben Rat: Nimm dir mehr Zeit für dich. Und trotzdem ändert sich nichts.

In dieser Folge erfährst du, warum das so ist. Denn das Problem ist nicht, dass du zu wenig Pausen machst. Das Problem ist, dass dein Bedürfnistank leer ist und du ihn auf einem Weg füllst, der dich teuer zu stehen kommt.

Im zweiten Teil der Doppelfolge über die sechs menschlichen Grundbedürfnisse im Mama-Alltag bekommst du drei konkrete Wege, wie du dich wieder auffüllst, ohne mehr zu leisten und ohne mehr Zeit zu haben, die du ohnehin nicht hast.

Darum geht es:

- warum dein Nervensystem nicht Kontrolle sucht, sondern Verlässlichkeit, und was drei Minuten am Tag damit zu tun haben

- warum es nicht hilft, wenn dein Partner die Spülmaschine ausräumt, und welcher Satz stattdessen wirkt

- was in den drei Sekunden passiert, bevor du laut wirst, und wie du genau da den Unterschied machst

- warum Wachstum und Beitrag in der Mutterschaft als Erstes sterben und was das mit deiner Lebendigkeit macht

Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, hol ihn gern vorher nach. Dort geht es darum, warum du z.B. über reagierst oder laut wirst, obwohl du es besser weißt.

Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠

In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann und wie du wieder in deine innere Balance findest. hier gehts zum Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠

Wenn du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich auch im 1:1 Emotionscoaching. Mehr zu meinem Coaching: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠⁠

🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt oder die Episode mit einer Mama teilst, die das gerade auch hören darf.

Bis zur nächsten Folge,

Deine Nina

142 - Warum du als Mama ständig am Limit bist: Die 6 Grundbedürfnisse hinter deinem Stress

38 Minuten
Du gibst jeden Tag alles. Und trotzdem reagierst du schneller gereizt, als dir lieb ist.

In dieser Folge geht es um sechs Grundbedürfnisse, die in jedem Menschen wirken und die im Mama-Alltag fast unbemerkt unter die Räder kommen. Wenn eines davon über längere Zeit leer läuft, meldet sich dein Nervensystem. Nicht als Schwäche, sondern als Signal.

Ich gehe mit dir durch, welche sechs Bedürfnisse das sind, wie es sich anfühlt, wenn sie im Alltag mit Kindern zu kurz kommen, und warum du dich manchmal selbst nicht wiedererkennst, obwohl nach außen alles funktioniert.

Keine Liste mit Tipps. Eine Einordnung, die vieles erklärt, was du dir bisher vielleicht selbst angelastet hast.

Teil 1 von 2. In zwei Wochen folgt Teil 2 mit drei konkreten Impulsen für deinen Alltag.

Themen: Gereiztheit im Mama-Alltag, Überforderung als Mutter, Mental Load, Nervensystem und Stress, Sicherheit, Abwechslung, Bedeutung, Verbundenheit, Wachstum, Beitrag.

Das Modell der sechs Grundbedürfnisse geht auf Tony Robbins zurück.

Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠

In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann und wie du wieder in deine innere Balance findest. hier gehts zum Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠

Wenn du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich auch im 1:1 Emotionscoaching. Mehr zu meinem Coaching: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/⁠

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Bis zur nächsten Folge,

Deine Nina

141 - Dein Kind ist nicht schwierig. Es zeigt dir, was in dir noch unverarbeitet ist.

12 Minuten
Dein Kind macht gerade wieder genau das, was dich auf die Palme bringt?

Du reagierst stärker als du willst, bist genervt, laut oder ziehst dich innerlich weg - und fragst dich danach: Was stimmt mit mir nicht?

Dann ist diese Folge für dich.

Dein Kind ist nicht das Problem. Es ist der Spiegel.

Nicht als Vorwurf. Sondern als eine der befreiendsten Erkenntnisse, die du als Mutter haben kannst:

Wenn das Verhalten deines Kindes dich triggert, wird fast immer etwas in dir berührt, das noch nicht verarbeitet ist.

In dieser Quickie-Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter deinen stärksten Trigger-Momenten steckt - und warum du ruhiger wirst, nicht weil das Kind sich ändert, sondern weil du dich änderst.

In dieser Folge lernst du:

warum nicht jedes Verhalten deines Kindes gleich stark triggert - und was dieser Unterschied dir sagt

was wirklich in dir aktiviert wird, wenn dein Kind nicht gehorcht, laut ist oder klammert

was das Verhalten deines Kindes über deine eigene innere Welt aussagt

warum mehr Geduld alleine nichts verändert

wie du dein Kind als Spiegel lesen lernst statt als Problem, das gelöst werden muss

🤍 Diese Folge ist für dich, wenn du:

dich fragst, warum dich bestimmte Verhaltensweisen deines Kindes so viel stärker treffen als andere

in manchen Momenten nicht die Mutter sein kannst, die du sein möchtest

verstehen willst, was in dir aktiviert wird, wenn es eskaliert

bereit bist, ehrlich bei dir hinzuschauen - ohne dich dafür zu bestrafen

Mehr Tiefe & Begleitung findest du in meinem 8 Wochen Online Mentoring Mum's Mindset Mastery — die Warteliste ist geöffnet:

https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3

In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir:

welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann und wie du wieder in deine innere Balance findest.

hier gehts zum Archetypen-Training: https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen

Wenn du tiefer gehen möchtest, begleite ich dich auch im 1:1 Emotionscoaching.

Mehr zu meinem Coaching: https://ninaschmidtcoaching.de/11-coaching/

🤍 Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig, wenn du den Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt oder die Episode mit einer Mama teilst, die das gerade auch hören darf.

Bis zur nächsten Folge,Deine Nina

140 - Schmetterling oder Engelsflügel? Was mein Sohn mir gemalt hat, ohne es zu wissen

23 Minuten
Es gibt Nächte, nach denen man morgens einfach nicht mehr weiß, wie man den Tag schaffen soll. Diese Nacht war eine davon. Ich habe kaum geschlafen, und am nächsten Morgen saß ich mit einem Zweifel im Bauch im Auto, der tiefer ging als sonst. Einer von der Sorte: schaffe ich das eigentlich noch.

Im Kindergarten, rein zufällig, fiel mir ein Bild in die Hände, das mein Sohn gemalt hatte. Eigentlich sollte es ein Schmetterling sein. Aber in dem Moment, in dem ich es gesehen habe, sah es für mich aus wie Engelsflügel.

In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Moment und in das, was er in mir ausgelöst hat.

Du erfährst:

Wie ein zufällig gefundenes Bild meinen tiefsten Zweifel an einem Morgen beantwortet hat

Warum Intuition oft kein lautes Zeichen von außen ist, sondern ein Moment, in dem wir kurz aufhören zu kämpfen

Wie Vertrauen zurückkommt, auch wenn es sich gerade verschüttet anfühlt

Eine ehrliche Reflexion darüber, was Synchronizitäten für mich als Mutter bedeuten, ohne große Behauptungen

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst schon mal an einem Morgen gezweifelt hast, ob du das alles schaffst, und trotzdem weitergemacht hast.

Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten?Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet.

Alle Informationen zu Mums Mindset Mastery (meinem 8 Wochen Online Mentoring) findest du hier - die Warteliste ist geöffnet: ⁠⁠https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/3⁠⁠

In meinem kostenlosen Archetypen-Training zeige ich dir: welcher Archetyp dein Leben gerade dominiert warum ein Ungleichgewicht zu emotionaler Erschöpfung führen kann und wie du wieder in deine innere Balance findest.

Kostenloses Archetypen-Training: ⁠⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠⁠

Danke, dass du da bist.

Alles Liebe,

Nina

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139 - Dein Nervensystem reagiert. Nicht du.

30 Minuten
Du wolltest ruhig bleiben. Du hast es dir vorgenommen. Und dann ist es trotzdem passiert.

Und hinterher kam das Schlimmste: nicht der Moment selbst, sondern die Gedanken danach. Ich bin so eine schlechte Mutter. Was stimmt mit mir nicht? Warum kriege ich das nicht in den Griff?

Diese Folge gibt dir eine andere Antwort. Keine, die dich beschönigt. Aber eine, die ehrlicher ist als Selbstkritik.

Du erfährst heute:

Warum du in diesem Moment buchstäblich nicht ruhig bleiben kannst, egal wie sehr du es willst

Was eine Stressspur ist und warum sie deinen Alltag als Mama stärker steuert als du denkst

Warum Mütter so chronisch aktiviert sind und was das mit deiner Reizschwelle macht

Was Nervensystemregulation wirklich bedeutet, und was nicht

Warum die Scham nach dem Ausrasten das Muster vertieft statt auflöst

Als zertifizierte emTrace Coach arbeite ich mit Erkenntnissen aus der Gehirnforschung und Emotionspsychologie. Und ein zentrales Konzept daraus verändert alles, wenn du es wirklich verstehst:

Das Nervensystem reagiert auf emotionale Stressspuren, nicht auf den Moment selbst.

Das ist kein Wutproblem. Das ist kein Charakterproblem.

Das ist ein Nervensystem, das zu viel trägt, und Spuren, die noch Aufmerksamkeit brauchen.

Diese Folge ist für dich, wenn du weißt, dass du eigentlich ruhig sein willst, und trotzdem immer wieder feststellst, dass du es nicht bist. Und wenn du aufgehört hast zu glauben, dass mehr Disziplin die Antwort ist.

️ Magic Mum Secrets — der Podcast für Frauen und Mütter, die aufgehört haben, sich mit oberflächlichen Antworten zufriedenzugeben.

Du möchtest tiefer an deinen emotionalen Mustern arbeiten?Dann trag dich unverbindlich auf die Warteliste für Mums Mindset Mastery ein und erfahre als Erste, wann die nächste Runde startet.

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Kostenloses Archetypen-Training: ⁠https://ninaschmidtcoaching.de/archetypen⁠

Danke, dass du da bist.

Alles Liebe,Nina

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Über diesen Podcast

Willkommen bei Magic Mum Secrets, deinem Podcast für ein starkes Mama-Mindset, gelebte Spiritualität & echte Geschichten aus dem Leben. Hier bekommst du ehrliche Impulse, kraftvolle Reframings und alltagstaugliche Tools, um Selbstzweifel, Perfektionsdruck und Stress loszulassen. Für ein Mama-Leben, das nicht nur funktioniert, sondern erfüllt, nährt und dich wirklich spüren lässt: Du bist nicht hier, um dich selbst zu verlieren. Du bist hier, um zu leuchten und in die volle Magie des Lebens einzutauchen. Deine Nina
Webseite
Startseite - Body & Mind Coaching
Urheberangabe
Nina Schmidt Coaching
Durchschnittliche Länge
Ø 24 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Magic Mum Secrets“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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