Regulation passiert in Beziehung - warum wir nicht alles alleine tragen müssen

In dieser Folge spreche ich über Hilfe annehmen, Co-Regulation,
Nervensysteme in Beziehung und darüber, warum Heilung nicht
isoliert passiert.


Ausgehend von meiner letzten Folge über Existenzängste im Kontext
von Migra-Families teile ich ein kleines Update und spreche
darüber, was mir meine aktuelle Situation gerade zeigt: dass
Support wichtig ist. Dass wir Menschen uns nicht nur alleine
„selbst regulieren“, sondern seit jeher in Verbindung,
Gemeinschaft und Beziehung Sicherheit finden.


Außerdem geht es in dieser Folge um:
die sehr individualisierte und oft weiße Sicht auf
Nervensystemregulation in der Social-Media- und Somatics-Bubble

warum nicht jede Überforderung automatisch „unverarbeitetes
Trauma“ ist

Co-Regulation statt ständiger Selbstoptimierung

Freundschaften, Reziprozität & Grenzen

Hilfe annehmen lernen

und darum, wie sich ein freundlicherer Umgang mit uns selbst
entwickeln kann, besonders in schwierigen Zeiten



Ich spreche auch darüber, warum ich manche Dinge heute weniger
schwarz-weiß sehe als noch vor ein paar Jahren: dass Verbindung
nicht immer bedeutet, perfekt reguliert zu sein, und dass wir
Dinge nicht erst vollständig verarbeitet haben müssen, bevor wir
Unterstützung verdienen.


Außerdem gibt es ein kleines Update zu meiner bevorstehenden
Pause im Juni, meiner aktuellen gesundheitlichen Situation sowie
Gedanken zu meiner Membership und dem somatischen Krafttraining -
nicht als weitere Selbstoptimierungs-To-do, sondern als
Möglichkeit, Nervensystemarbeit alltagstauglich, weich und
menschlich zu betrachten.


Fragen für die kommende Q&A-Folge könnt ihr mir gerne per
Mail, auf Instagram oder unter der Folge dalassen.


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