Folge 13 - Ego-Lifting. "Abfälschen ist auch eine Technik!" Wie sauber solltest du trainieren?

Ego-Lifting im Gym: Wann hartes Training sinnvoll ist und
wann es deinen Fortschritt zerstört


In Folge 13 des Peak Potential Podcasts sprechen wir über ein
Thema, das fast jeder Gymgänger kennt, aber kaum jemand ehrlich
reflektiert: Ego-Lifting.


Wann wird aus „intensivem Training“ eigentlich schlechtes
Training?
Wo liegt die Grenze zwischen sinnvoller Progression und unnötigem
Abfälschen?
Und warum bedeutet mehr Gewicht nicht automatisch mehr Muskeln?


Wir sprechen über:


typische Ego-Lifting Fehler im Gym warum schlechte Technik
langfristig Fortschritt kostet den Unterschied zwischen
Muskelaufbau und Kraftsport sinnvolle Nutzung von Partial Reps
& Forced Reps warum viele ihren Zielmuskel gar nicht richtig
treffen Verletzungsrisiko bei Compound Übungen
Mind-Muscle-Connection & saubere Ausführung warum Social
Media und Vergleiche oft zu schlechtem Training führen


wie man einen Technik-Reset richtig angeht


Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen aus unserer eigenen
Trainingslaufbahn, sprechen über Bench Press, Squats, Seitheben,
Preacher Curls und darüber, warum manche starke Lifter trotzdem
nicht aussehen wie Bodybuilder.


Wenn du langfristig Muskeln aufbauen, verletzungsfrei bleiben und
wirklich effizient trainieren willst, solltest du diese Folge
hören.


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