Sommerkörper ohne Diät: Warum Diäten nicht funktionieren und dein Körper es eh besser weiss

Bald ist wieder Sommer und damit auch wieder die Zeit der grossen
Versprechen.


'5 Kilo in 3 Wochen.' '14 Tage zur Bikinifigur.' Überall Diäten,
Pillen, Programme.


Ich sage dir heute ganz klar: Lass die Finger
davon.


Nicht weil dein Wunsch, dich wohler zu fühlen, falsch ist, den
verstehe ich absolut. Sondern weil Diäten nachweislich nicht
funktionieren. Und weil sie dich unglücklicher machen, statt dass
du dich besser fühlst.


Das nimmst du heute mit:


Ein kleines Quiz: Wie ausgeprägt ist meine Diätmentalität?


Die 4 Gründe, warum Diäten immer wieder scheitern


Den klassischen Teufelskreis – von der Disziplin zum Essanfall
und zurück


Was Dein Körper wirklich kann – wenn du aufhörst, gegen ihn zu
arbeiten


Denn hier ist die Wahrheit: Dein Körper ist schlauer als
jede Diät.


Er hat kein Interesse daran, überschüssiges Fett mit sich
herumzutragen und er reguliert sich selbst, wenn Du ihn lässt.
Der Weg dorthin führt nicht über Verbote, sondern über Vertrauen.


Und ja: Jeder Körper ist ein Bikinibody – sobald man einen Bikini
anzieht





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