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Mein Leben - ADHS im Fokus Podcast
#30 - ADHS und Dauerstress: Ich kann meinen Kopf nicht überlisten

#30 - ADHS und Dauerstress: Ich kann meinen Kopf nicht überlisten

Mein Leben - ADHS im Fokus vor 5 Monaten

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20:29

In dieser spontanen Folge spreche ich über etwas, das viele mit
ADHS kennen, aber kaum jemand wirklich erklären kann: dieses
permanente „An-Sein“. Der Kopf hört nie auf. Schlaf wird
anstrengend. Selbst Erholung fühlt sich oft nicht mehr wie
Erholung an.

Ich spreche darüber, warum klassische Tipps wie To-Do-Listen,
Wochenpläne oder Produktivitätssysteme bei mir oft genau das
Gegenteil auslösen: noch mehr Druck, noch mehr Frust und das
Gefühl zu scheitern.

Es geht um Reizüberflutung durch Handy und iPad, um ein
Nervensystem im Dauerstress und um den ständigen Konflikt
zwischen Wissen und Umsetzung. Denn zu wissen, was guttun würde,
bedeutet bei ADHS noch lange nicht, dass man es auch nachhaltig
umsetzen kann.

Diese Folge ist bewusst unperfekt entstanden – draussen
aufgenommen, mit allen Ablenkungen im Hintergrund. Genau das
passt eigentlich perfekt zum Thema.